酒精依赖的第一步是从独饮开始的，独饮到自己把自己喝醉基本就是轻度酒精依赖了吧；
大学时，觉得喝酒爽、热血，兄弟情深，那会开始跟同学喝酒。
记得很清楚，大一时晚上六七点钟和一舍友去学校二食堂小菜馆，水煮肉片/鱼片好像是15块钱一份，素菜土豆丝啥的8块钱，雪津啤酒25块钱一箱12瓶还送两瓶，真实惠。两个人勉强能把14瓶啤酒喝完，摇摇晃晃，吹牛坎山，觉得很爽。
这样的日子过了小半年，后来关系好的同学越来越多，这个喝酒的队伍也越来越庞大。
固定的酒友队友有六七个人，基本轮流请客，每次喝酒基本都是猛喝，白的啤的都喝，基本都是喝到全员差不多醉的程度，年轻嘛那时候，第二天主要是宿醉难受，但下午基本就又生龙活虎了。
大学喝酒出过不少状况，比如群发告白短信
站洗脸池上撒尿，结果把池子踩坏刚好砸到站边上撒尿的兄弟，那是半夜宿舍关门，住三楼，顺着下水管道爬下楼，找人开门带兄弟去医院
喝到接近无意识被车碰了下
酒后打架、闹事
有个兄弟酒后喜欢跑，经常喝多了自己就到处乱跑，拦不住
那会不会觉得喝酒有啥问题，只会觉得这是联络兄弟感情的一种方式，青春、热血、酒量好牛逼

毕业后，喝酒的习惯也是保留了下来，但自己喝酒喝的很少，基本就是超市拿六罐啤酒能喝一个星期，也就是晚上吃饭时会喝一罐。
但工作应酬喝酒、和朋友聚餐喝酒还是敢喝、不怕酒的心态，基本都是喝到接近醉但还能基本控制行为的程度。
应酬喝酒还好，基本不会由着性子乱来，只是酒量不错，敢喝、能喝而已，不会纠缠。但慢慢的，馋酒的毛病开始出现了，和朋友喝酒的时候经常会第一场喝的不过瘾，非要单基本喝醉的程度才愿意停下来。对了，朋友聚餐，基本是喝啤酒，啤酒嘛，都懂得，经常要喝五六个小时，最终要喝个12罐左右。

对了，刚开始喝酒的时候，经常会喝到吐，但经过大学四年的磨砺，毕业开始，喝酒基本不会吐了，喝醉了也不会吐，谁知道这因为啥

我的酒品不算太好，喝多后经常会乱打电话，尤其馋酒后，总是喜欢拉着朋友继续喝，酒后易冲动，我只意识到自己酒品差，想去改掉这个毛病，没有意识到喝酒本身有什么错的。说实话，酒品难改，无非就是没喝多前能稍微控制，喝多后还是那个熊样。
到了2017年，前女友有事去了外地一个多月，我一下子有了独处的时间和空间，其实这是通往堕落地狱的大门打开了。。。

突然间，不知道是怎么了，我开始大量独饮了，那段时间，每天晚上点一箱啤酒，一堆菜，自己边吃边喝，觉得这真是一种享受，独饮的量也从最开始的一罐激增到每天晚上自己喝到六罐这样，喝酒嘛，很难喝到大醉，不省人事，那时六罐就是晕乎乎的，很舒坦，每天这样沉沉睡去。一个多月后，前女友回来了，我这样大量独饮的日子就终止了，可能潜意识觉得这样丢人吧，但魔法的种子已经种下了。。。

后来因为工作的原因，和前女友每个星期会分开五天左右，自己独处，于是这样的独饮又开始了，量慢慢变大了，常态变成7瓶到8瓶到9瓶，直到最后的12瓶。甚至若放纵，一点不加控制最多时喝过20罐。这种日子给我带我最直观的影响就是体重激增，成了一个大胖子，那时我对这个酒更多的意识就是觉得这样伤身体，易胖，没想过会有酒精依赖，那时想过戒，但或许酒精依赖其实已经存在了，基本只要独处，晚上总要自己喝啤酒喝到接近醉，甚至会觉得独饮比和朋友喝酒更爽。

也许是天意，从打开独醉的大门后，我的独处空间越来越多了，前女友去了外地工作，一下子我彻底沉沦到深渊去了，开始了每天晚上啤酒喝醉的循环。
后来认识了新的女朋友，但这个独自喝酒的毛病却没在遮掩，女朋友对我这个毛病也没太多的反感，这让我越发放肆，独醉愈演愈烈。在这段关系里，独醉最大的不好其实就是酒后变得敏感、暴躁，容易和女朋友吵架，想过戒，但最长一个星期就又打回原形了。
啤酒，酒友们都懂，很难真的大醉，所以这种生活对我的变化就是日渐臃肿的身材、早上工作的没精打采，事业上越来越不好。

17年到现在，啤酒独醉的节奏差不多6年了，这六年不知道喝了多少罐啤酒，打过多少个骚扰电话，误事的次数也变多了。直到最近几天，我愈发害怕了。。。

五一期间，我竟然差不多在床上躺了五天。我提前网购了一批鸭货零食，百威啤酒84罐，这几天每天晚上六七点钟就开始了，鸭货零食，每天20罐左右的速度，5天中间还有一天没喝酒，4天时间84罐喝光了。。。
每天喝到凌晨3点左右，睡到中午，八点多醒，但起不来，在床上赖着，也睡不着，12点后才起床。八点醒时觉得恶心、难受，口干，憋尿，想着今天晚上不能再喝了，可到了晚上又忍不住打开一罐啤酒，直到喝多，循环又开始了。。。

今天本是节后第一天，昨天晚上喝光了最后的20罐啤酒，喝到二点多吧，之前因为上班，头天晚上喝酒我会控制的，基本很少超过10罐，但这次，我发现失控了，从第一罐开始，停不下来了，直到把冰箱里最后一罐啤酒喝光。很自然的，今天我没起来，到现在我还没起床，这么多段话，是我躺在床上用手机敲出来的。。。

九点多开始，我开始逛戒酒吧，看了很多人的帖子，一直看了好几个小时，这次我不再怀疑了，我确诊了，我生病了，我要对酒和自己的关系有更清晰的认知了。虽然是啤酒，但过往经历来看，只要开喝，我越来越控制不了自己啦，我之前多次想过戒酒，但从未真正下过决心，经常只是对自己控制不了酒量而羞愧、为酒后经常和女朋友吵架第二天自责、为乱打电话而尴尬，这些我之前一直都认为仅仅是我的自制力太差了。

现在我要认清这个问题了，不仅仅是自制力差，更是生病了，不要再觉得喝酒没关系，能控制住量就行了。我生病了，只要开喝，以后就越来越控制不住，相信吧里有很多自控力很强的兄弟，但面对酒精，只要开喝好像很难控制得了啦。
戒酒第一天，不再想着控制酒量了，我承认我控制不了啦，那就远离你，再见，我的独醉，再见，带给我无数享受的啤酒。。。

你这问题不严重，没喝晨久，问题不大

你这认识的还算早，等你遇到挫折什么的，比如失去工作失恋之类的，很容易睁开眼睛就喝，没有时间概念，没有数量的在懊悔的心情下报复自己的酗酒！