网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车吧 关注：804,079贴子：28,398,782

家人们，谁懂啊

只看楼主收藏回复

数据显示我缺乏低强度有氧，请问怎样骑才是低强度有氧
IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-04-12 14:10回复
    2区
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2023-04-12 14:13
    收起回复
      说明你每次都心率干太高
      IP属地:上海3楼2023-04-12 14:21
      收起回复
        有功率计没，有功率计就先正确设置你的ftp，再骑功率二区，没有功率计就骑心率二区
        IP属地:湖北4楼2023-04-12 14:22
        收起回复
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-04-12 14:26
          收起回复
            你天天这么骑？
            IP属地:广西6楼2023-04-12 14:27
            收起回复
              加一，爬坡心率直接爆炸
              IP属地:广东7楼2023-04-12 14:35
              收起回复
                试试平路不超过150-170瓦溜腿就会有低强度有氧了
                IP属地:北京8楼2023-04-12 14:43
                收起回复
                  压心率骑长途，慢慢骑
                  IP属地:日本来自iPhone客户端9楼2023-04-12 14:52
                  收起回复
                    测个极限阈值，根据结果选心率区间，路不好找就找个台子骑吧
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-04-12 15:07
                    收起回复
                      尬明让你休闲骑的意思
                      多点中低二区心率的训练吧，有氧靠堆，台子比路骑效果好
                      IP属地:上海11楼2023-04-12 15:14
                      收起回复
                        这明显不合理啊，心率无氧区间一个多小时还没嘎的抽过去属实不科学～好好测一个ftp和lthr吧。测完设置对估计就不用纠结什么叫低强度有氧了
                        IP属地:美国来自Android客户端12楼2023-04-12 15:28
                        收起回复
                          你骑太快了，慢点骑
                          IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2023-04-12 15:45
                          收起回复
                            你需要先正确设定功率心率的分区。
                            IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2023-04-12 16:59
                            收起回复
                              二三区这种！
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-04-12 17:03
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴