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八岁小孩可以适量食用枸杞子蒸蛋，但要注意不要过量。枸杞子有滋阴补肾、明目等功效，适量食用有益健康，但过量则会引起不适。同时，蒸蛋也是一种营养丰富、易于消化的食品，可以为小孩提供必要的蛋白质和维生素等营养素。但具体食用量还需根据小孩的身体状况而定。
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