他是足协主席的亲侄子，被称作国足最强关系户，也是他的一记头球终结了国家队32年逢韩不胜的屈辱史，他就是国足前锋于海。
国足踢得过民间高手吗？20年前，于海和著名作家韩寒的一段去世回答了这个问题。2002年21岁的韩寒和上海的一支儿童预备队踢了场慈善赛，15岁的于海恰巧在队中。彼时的韩寒拿过校足球冠军，自称金山区齐达内，而队友都是大学里的野球高手。反观于海，一方清一色小学生的模样，赛前韩寒特意叮嘱队友下手轻点，给小弟弟们留点面子。
万万没想到的是，比赛开始不到20分钟，于海和队友们就灌了对面20个球。韩寒曾说，那场面就是一帮青年被小学生们当狗遛，以至于中场休息，于海的教练直接放弃比赛，理由是和这样的对手踢多了，会影响孩子们的心智。而韩寒也回忆到，我的足球梦也死在了那天下午。
反观于海，17岁出战中超，20岁留洋荷兰，让他成为当时中国足球的希望之星，尤其是效力荷甲维特斯期间，于海的速度和娴熟的左脚功夫和荷兰球星罗本有几分相似，因此当地的荷兰球迷亲切地称呼他为中国罗本。2007年荷兰杯对阵埃因霍温，于海打进了中国球员在荷兰的第一粒进球。正当留洋前景一片光明时，意外却出现了。
于海在回国集训时遭遇右膝十字韧带断裂，这次重伤不光让他错过了北京奥运会，维特斯也宣布与其解约，尽管刘洋梦碎，但于海却收获了国足主教练高洪波的青睐，并成为国家队的主力左边锋，一零年东亚杯迎战老对手韩国，开场仅五分钟，于海接曲波传中头球破门。那场比赛，国足3 : 0痛击韩国，结束了长达32年逢寒不胜的屈辱史。在后采访时，于海眼泛泪光，一连说了三遍，非常激动。然而比起抗韩英雄，球迷们却更愿意叫他国足最强钉子户。
那些年，国家队的主教练从高洪波换成卡马乔，但于海的主力位置却是雷打不动。由于和当时的足协副主席于洪臣同姓，于海是于洪臣亲侄子的传闻便不胫而走，球迷们更是嘲讽他是国足关系户。但事实却是，于海来自河南洛阳的一个普通家庭，父亲是司机，母亲是纺织工。玩命的态度和关键时刻总能进球，才是于海深受历任教练喜爱的真正原因。
2015年亚洲杯揭幕战，于海打进绝杀任意球，让国足时隔18年再胜沙特。一九年亚洲杯前的热身赛上，于海在拼抢时左膝韧带再次断裂，这次重伤让他失去了为国出征的最后机会，他是被伤病毁掉的天才边锋，也是终结恐韩症的国足福将。而如今，35岁的于海依旧在中超书写着自己的故事。