一、关于握笔。
刚开始练字的时候，我的握笔哪哪都是问题，比如无名指和小指之间抵住掌心，笔杆在中指第一个关节上，握笔是下图的夹笔（就是笔不是拇指和食指捏住的，是用拇指根部的侧面和食指夹住），整个手腕和下图的勾腕刚好相反，勾腕是拇指方向和手臂方向不在一条直线上，朝左扣，我的是朝右折。在练字的前半年多，我一直没重视这个问题，除了写久了中指关节以及拇指抵住的食指侧面长茧和疼以外，也没有太大的影响，但是后来慢慢发现，我写长横，女字的那个撇点，平捺等长笔画的时候，后半段就出现发力跟不上，感觉会卡，怎么写都写不好的情况。我才下定决心改握笔。
改握笔的过程是痛苦的，刚开始改的时候发力习惯改变，会出现写字用不上力，手酸，字写得更难看了等一系列情况，但是这个时候千万不要放弃，一放弃握笔就又回到原点，根据每个人每天练习的量不同，改握笔的时间也不一样，改握笔的时候我时间比较多，基本上一天写五六个小时，我是一周改过来的，改完握笔变化是巨大的，首先是写字久了手指不疼，只会觉得累，再就是长笔画不再卡了。关于握笔姿势的纠正，大家可以去B站搜一下空水書，她分了好几个视频讲的很细。

一、练谁的字
吧里经常有人问，我想把字写好，我应该练谁的字，该怎么选贴，吧里会有很多人建议直接古贴，说今人的字怎么怎么差，古人的多好之类云云。我承认古人的贴确实好，毕竟古贴是几千年中国书法的结晶，今人的硬笔字发展才多少年，但是受到现代印刷体对普通人审美的影响，大部分的普通人会觉得今人的字比古人的好看。但是我觉得关于如何选贴的事，应该根据自己的需求出发，我感觉可以分为两类来谈这个问题，一是只想改善书写，把字写得好一点，没有专业的老师指导自己练的，暂时没有对书法有更深造诣追求的人（毕竟不是练字的人都会去参展），我推荐的是选择自己喜欢的今人的字帖（我记得吧里有个贴例举了常见的字帖，可以去搜出来看自己喜欢谁的字），因为相比于古贴来说，今人的字帖，市面上常有的那些都比较齐全、系统，对于一个新人来说，系统的学习是最容易出效果的，购买字帖的时候买一本技法类的（分笔画、偏旁、结构来讲的），再买一本什么五千、七千常用字来查字（刚练字的时候千万不要直接拿起这种常用字从头到尾的练，常用字是用来查字或者后期练习的）。我觉得练字就两个重点，控笔和记结构，控笔稳了，笔尖能按照自己的控制指哪打哪，那么记住结构后字就会写得很好了。如果这个时候想进一步的提升自己，那么去练古贴，有之前的控笔基础，练起来难度也要小一点。二是有不错的基础或者说有专业的老师指导，这类人的话想学啥就学啥，也不需要看这个贴了，哈哈。

三、如何系统的练字
接下来我讲的都是针对今人的字帖，以楷书为主，还有我说的都是我是怎么练的，不是应该怎么练，仅供参考。
练字主要分为笔画、偏旁和结构。一般系统练字的顺序是由笔画到偏旁再到结构。但是在我练字的过程中，我是把偏旁前置了的，因为在技法类的字帖中，每一个笔画、偏旁以及结构都会有相对应的范字，如果先从笔画开始，那么一般字帖里笔画对应的范字基本都是独体字，练过字的应该都知道，独体字是最难写的，如果一个新人一开始就写怎么都写不好的独体字，心态会很容易崩，继而就放弃了。相对来说，有偏旁的字写起来较容易上手，新人写完也比较有成就感。但是在练偏旁的过程中，也要尽量将笔画写得相似，硬笔楷书里面的笔画有很多小细节，反应在手上就是一个很细微的动作，自己尝试以后写不出来的，可以去抖音或者B站上搜对应的写法。
我练的时候，每个偏旁对应的六个左右的范字，我都是每个字写一页（我用的纸比较小，一页70个字），写完和字帖差距比较大的字就写两页，我觉得实在写不像也不要死磕一个字，我见过一个字写两千遍的，字其实都是相通的，现在写不好的字，你放一放，继续写别的，过段时间再回来写一下，你会发现比之前的好多了。对于有些比较难，六个范字写完差距还挺大的字，就去常用字里面查同偏旁别的字来写，记得当时写人字头的时候，我写了有十几个范字。一般技法类的字帖里面，不是所有的偏旁都有，自己可以根据需要查常用字字帖里面的偏旁范字来补充。
偏旁练完了，对字的掌握程度也比之前强了很多，这个时候来练笔画的独体字就相对容易了，但是在偏旁的时候没有强化的笔画细节，一定要更注意去写好。
接下来是结构，能坚持练到这里，其实对字的结构都有一定的掌握，这里只是帮你归纳总结，以后写到没练过的字，不临帖写出来结构上的问题也不会很大。
我讲一个练字过程中很重要的点，在吧里我看到很多人练字，一写写一页，但是第一个字和最后一个基本上没什么区别，这样练字基本上没有什么用，在练一个字的时候，写之前要先观察一下这个字每个部分的位置，笔画的长短，写完第一个字之后，一定要去和字帖上的范字进行对比，前面的几个字基本上要做到每个字都对比，不像的地方要及时改正，在写下一个的时候记得提醒自己，要不然一页写完了，问题没纠正，一直再重复错误，就会事倍功半，要记住练字就是一个不断纠错的过程。
把技法字帖上的字认真练完了以后，字会有很大的进步，这个时候如果还想更进一步的话，就可以练常用字了，我练的是按笔画排序的7000常用字，每个字写一行7个。在写7000字的过程中，给我的感觉就是之前练技法字帖的时候，侧重点基本上都是在偏旁，但是7000字会让你兼顾到字除了偏旁以外的另外一部分，很多字只是偏旁不一样，别的都一样，不如璎嘤樱这些字，练7000字加强了我对婴的掌握。
对了，我练7000字的时候，是把字帖拆了扫描成电子版的，然后打印出来裁成字卡，练字的时候把字卡放边上近距离临的效果会好很多，打印字卡的纸建议用厚一点的，普通的A4太软了，我用的是150g的米黄道林纸，厚度刚好。

这是我做的7000字的字卡，这样练起来比较方便

乱七八糟写了很多，回头有想到什么再补充。
这个只是个人练字的建议，只希望对刚练字的新人有一点帮助，说得不对的请谅解。

我是21年3月底准备练字的，当时开了个贴说要督促自己，结果自己瞎写了几天就放弃了，21年11月初的时候下定决心认真练字，才系统的开始练到现在，期间22年5月小儿子出生，停了两个月的时间，满打满算的话，练字到现在差不多就刚好一年，这一年的的业余时间基本上都花在写字上了，期间写了十万+的字，很多人会用时间来说练字，但是比如都是练一年，每天半小时和每天四五个小时的完全就是两个概念。
这是我这一年练的单字。我始终觉得练字天赋固然重要，但始终还是一份付出一份收货

我举个例子，上面是我的练字过程，开始写假字之前，我是先读帖，也就是看范字，把比较容易注意到的关键的地方看一遍，看看每个部分的位置，比如离田字格的横线和中线大概多远，做到心中有个初步的位置印象，然后再看各个部分之间的关系，高矮长短之类的。
我首先注意到的是假的第二个长一点的竖比单人旁的竖稍长，除单人旁以外，中间和右边部分上面是递增往上走，中间部分的几个横差不多等距，又字稍高。读完贴以后写第一个字，写完对照的时候发现中间部分顶部类似口字的部分写大了，然后写第二个的时候提醒自己调整过来，写完第二个再对照，发现又字上面的那个半框有问题，范字两横的左边基本对齐的，我把下横写长了，以上问题提醒自己在写第三个字的时候改过来，第三个字写完，对比发现中间的长竖写得过正了，原贴有点倾斜，然后从第四个字开始固化写法。
练字是一个不断改错的过程，练的过程中一定不要埋头一写写一页，如果不对照原贴改错，那么只是把错误无限重复下去，到最后会发现自己很刻苦，但是效果并不好。

好贴！学到很多，顶！

好帖顶

那楼主练的什么字帖呢

确实是经验之谈。田字格写好后就应该在空白格里写了。

练得一手好田楷，漂亮

对了，我讲一下笔的事情，大佬用什么笔都能写好，但是对于新人来说，笔合适，写起来还是要轻松点的，我一直用的是0.7的中性笔，期间各种笔买了一大堆，百乐的G2,V7，p700，现代美，晨光，五千年都有。用到现在觉得最好用的是晨光0.7红色的6128，百乐的G2起笔出墨不流畅，笔画不好看，V7是直液式的，出墨比较多，粗细变化不好写，P700是针管式的，我也用不惯。前期我很长时间用的是五千年常规的那款0.7，也是用的人比较多的，但是有一个问题就是笔芯刚用的时候出墨要大一点，写细小段的点之类的笔画不容易出尖，笔芯快用完的时候又有点干，但是这后面买的五千年有个更大的问题，就是写字的时候，笔尖运笔的反方向会堆墨，所以我就没用了。相对来说，晨光的6128笔芯前后的出墨量基本上是均匀的，细节的表现也比较好。现代美GP138出墨量比较大，但是细部表现也不错，适合大佬，能写出很好看的效果，但是新手对笔的掌控不到位，不建议。

说到笔的话，再说一个东西，握笔矫正器，就是下面这个，这个东西很好用，我用它不是用来校正握笔，只是因为它软，握起来舒服，写多了手上也不长茧，之前我在手指上、笔杆上缠过手指绷带，但是最好发现还是这个握笔矫正器好用，我用的是五千年的笔杆，五千年常规的笔杆是可以用晨光6128笔芯的，把原来的硅胶套去掉，这个矫正器就刚好能套在上面，只是盖不了笔盖了。
我用的就是下面这款，有需要的话可以自己去搜一下。