不管做事做人，心态最重要，因为心态一日崩了，就容易胡思乱想做错事，那怎么才能避免这种状况呢?
第一:转移注意力。遇到难过事情的时候，很容易胡思乱想，什么都做不好做不下去，这时候就需要一件事或者一个人来转移你的注意力，口跑步Q，跑步相当于是一种宣泄，宣泄玩了自然没精力乱想，找人谈心，聊聊其他的，聊着聊着就不会乱想
了。
第二:努力工作，努力生活。你在认真工作，好好生活的时候，就是一种积极心态的培养，这阶段你只想着怎么变得更好，更优秀，压根就没时间沮丧，去想别的。
第三:直视困难，相信自己。遇到困难的时候，多给自己打打气，告诉自己自己是最棒的，不会被打倒，害怕什么就去面对它，直视它，打败它，这样你在勇敢的时候，才不会心态崩溃，胡思乱想。
我也有很迷茫过，当时无助的像个几百斤的孩子，后来机缘巧合进去了「星梦印象」里面一个个的小哥哥小姐姐温暖了我，给了我力量让我重新振作起来，相信你也可以！