拜读

世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称，每天每天饮用超过4升水可能会中毒，导致大脑功能受损甚至死亡。正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候，建议男性不超过3.7升，女性不超过 2.7升。
三、正常人还是要多喝水
　　正常人每天需要的水量：人每天皮肤要蒸发500毫升水，呼吸要排出350毫升水，粪便要排出150毫升水，尿液至少需要500毫升水才能排出身体代谢产生的废物。算一下，大约是1.5升水才能满足身体的基本需求。
　　但是这1.5升只是基本需求，如果活动多一点，或是体型胖一点的人，就不够用了。水不够了，就会使皮肤干燥、失去光泽，会导致便秘，尿液浓缩产生结晶或是形成结石伤害肾脏。所以建议每人每天最少要喝2升水才能保证健康，而我们大多数人缺乏运动，每天很难达到这个饮水量。
　　想多喝一点也没问题，因为我们人体的肾脏对水钠调节潜力非常大。在平时的时候只动用了三分之一的能力。也就说是，当你喝了2升水，排出1升尿的时候，对肾脏根本不算事。喝了3升水，排出2升尿的时候，肾脏也是尚有余力，根本累不到。
　　多喝水还可以促进机体代谢，增加代谢废物的溶解，对肾脏有清洗的作用。所以说，正常人每天喝水2~3升是有利于身体健康，有助于保护肾脏的。
　　综上所述，正常人在不运动的情况下，每天喝2~3升水就已经撑得不行了，喝4升水是一件非常困难的事，想把自己喝成水中毒，几乎是一件不可能完成的任务。只有在疾病状态下，才有可能发生水中毒。需要注意的就是在高温环境下和大量运动的时候，补水的同时一定要注意补钠。这样才能保证合理补水，避免发生水中毒。

大哥你好我也是江苏的，我痛风八年总发病4次，3次在左脚大拇脚趾，这次痛到左脚膝盖，以前发作期只吃止痛药戴芬效果非常好，从来没吃过降酸药平时忌口一般，这次痛到膝盖查了尿酸到480，各种止痛药都吃了有秋水仙，戴芬，塞来昔布，痛了2个月现在脚趾也痛了一直吃止痛药没完全好能走路，医生说痛的时候不吃降酸药，期间查了3次尿酸都在460左右肝肾功能全部正常，我现在配了国产非布但是脚趾和膝盖还是有痛感，脚趾微红肿，请问我现在能吃非布吗，谢谢大哥！

受教了，不运动的话，每天适量喝水

怎么联系你

楼主好久不见，请问有没有研究表明牛奶和羊奶那种对高尿酸更好呢？

我痛风五年了，吃得毙风牌黄精葵花盘片，半年多没犯了，无任何毒副作用，而且商家承诺无效退款

苯溴马隆 吃了半年 每天4L的水 还是有形成了肾结石 停药后慢慢 结石就没有了 现在换非布司他了

老哥，今年9月份左脚大拇指关节处疼痛，但红肿不明显，疼痛不剧烈，基本不影响日常走路之类的，医院检查尿酸478，医生表示疑似痛风，疼了三四天就一点事没有了，是第二次疼，第一次是去年一月份，第一次没有吃药，疼了三天时间，还是不影响走路，第三天基本没什么感觉甚至可以打篮球，自行饮食控制一个月去医院检查426，是否可以考虑继续不吃药，单纯靠饮食控制呢？

楼主好久不见，别嘌醇是否可以考虑与非布司他交替使用呢，减少一种药对器官的伤害？目前一直用早上起床0.1g别嘌醇片已经5年以上了，尿酸维持在320～350，五年没复发。肝肾功正常体检。

如果不运动的话，一天3.5升水可以吗？

痛食记得要忌口很重要，这篇文章有一些需要忌口的食物https://www.gaoren5.com/post/37.html
挺详细的，大家可以看看