—戒SY真实有效的方法，请耐心看完此文 ①SY对长高影响巨大，会大量分泌雄性激素早熟，最后直接导致你闭合后和自己的最低遗传身高少长，最低遗传身高就是根据你吃不好、睡不好、不运动算的最少遗传，有极少数SY的侥幸没有少长，可能是因为从小吃的好或运动弥补，没有SY肯定比现在更高，或快闭合长到遗传才SY。千万不要再信网络上的医生误导说适度不影响，完全就是找个理由自己坑自己，你自己仔细想想，如果当初没有SY你现在会是多高，没有这个SY还会找小哥写计划训练吗？当然还是觉得不影响想去SY的没有人拦着你，你想继续颓废还是变好只取决于你，和任何人都无关也和任何人没有利益，你还年轻希望你能变好，长高训练期间也千万不要SY，会导致之前训练全部白费从零开始，因为长高是累积一长一个单位，SY会让累积的单位清零。 ②戒SY真实有效的方法。小哥总结发现一般想SY的人必须要满足三个条件。1、有手机可以看H 2、自己一个人呆在房间（而且最好门反锁）3、今天比较闲且明天没什么事。只要这三个条件有一个不满足几乎上就很难去SY。尤其是第一点手机看H，老话说的好，戒淫先戒心，戒心先戒目，几乎大多人SY都是看出来的，有SY的也可以仔细想想，你哪次SY不是在看着手机这些小影片下同时进行的，因为你要给大脑一个刺激进而产生欲望。所以，只要不看心里就不会想，不想也不会冲动去SY，平时刷短视频或电影电视剧也要注意，遇到激情片段最好跨过去，因为这些很容易激起你的欲望和x幻想。戒SY只要把源头给他切掉就行，自制力强的知道对自己有危害，删掉所有相关影片即可，自制力不强的光删掉不行，他下次他还会再找，这种人其实大脑已经被影片刺激的麻木了，麻木之后必定记忆力和反应能力下降，每天都浑浑噩噩，大脑一热也很难控制自己的行为，只求一时的爽快，而且天天不想好就想着那些H画面也想着何时可以结婚，此时小哥建议睡前强行把手机交给你的父母或同学，下命令的告诉他们睡醒之前千万不要给我，怕起不来也可以单独买个闹钟，坚持2-3个月，再多看看直播学习一下SY的危害基本习惯了就戒了，自控力不行的其实和那些吸DU的差不多了，一旦上瘾就无法自拔，所以大家在电视看到的那些都是真实的画面，这些真的会摧毁一个人的意志力，不管你之前有多自律。 ③SY对肾精气影响很大。当肾精不足时很容易出现精神方面和头发方面的不良表现，比如早衰、发际线后移和脱发、腰膝酸软、精神迟钝等症状，尤其是内精不足时会表现的天天很没精神疲乏无力，十多岁二十多岁本该是活力四射，结果被SY搞的肾精亏虚阳气不足天天无精打采，如果感觉自己肾虚，建议医院求诊医生给你看看，自己不要瞎补，补错了物极必反，肾虚也分为多种，《黄帝内经》上讲:“人始生，先成精”。肾精是生命的本源。“肾者 ，主水，受五脏六腑之精而藏之，当然也不是仅仅SY伤精气神，还包括常生气、经常熬夜、思虑过度等。在中医里面SY是最损的。伤人的精神远名医丹溪在《格致余记》里说:“心动淫念，则相火亦动,动则精失”意思是：如果人淫心妄动,则肾中相火自而煽动,相火动而精可自泄。如果你过度SY或淫心过重,肾精就会流失掉,导致”气”产生减少，"气沙则神不壮”。 你现在对自己的状态还满意吗？如果天天还这么颓废，而且遇到一些困难就想知难而退，那就没资格抱怨了，对于绝大多数人上天是很公平的，凭什么你不努力还想这么幸运，你应该也知道，你不是不可以，而是被欲望和懒惰耽误了，加油！活出自己！