—要知道真正的长高必须是长出新骨，其他都不是真长高，身高四大误差 ①真长高不是体态纠正 ②真长高不是拉伸虚高、停练永远不会缩 ③真正训练长高不是18岁之前没闭合的自然长高 ④真正长高更不是早晚身高差（平躺放松导致虚高）。其实还是先学会“正确量身高”才最重要，因为量身高水分太多，细心的学员几乎都可以看出来，网上的长高博主几乎都是利用上面三个误差在P人。我们学员几乎都知道这些，但还有很多外界的小白不知道这些，有的小白不会精准量身高误差可能有3-5cm以上。 1-长高产品、长高药、长高钙片都是假的，那些好评都是刷的。国家早已明文规定，所有的长高产品和长高药都是违规不合法的，竟然现在还有些学员问“长高药”和“长高产品”有没有用？都说了N次没用的，别用出副作用就万幸了，很多人买的其实就是心理安慰，都是智商税。尤其某拼夕夕和某宝上成本几块钱的长高产品，疯狂的刷好评和夸大其词的忽悠，或者编造一些学员的长高情况，赚取智商税，大卖之后直接店铺关闭或拉黑你，下次换个店铺继续骗，无效退款全是幌子，无效之后店铺都搜不到。要知道我们发的长高学员都要发微信号证明，小哥也从不会删除学员，删一个1000倍赔偿，别被几张自造的假截图p！里面都含有大量的激素，身体不缺不要乱补！这些激素会导致未闭合的提前闭合，吃了可能短时间会长，其实它是把以后的长高潜力提前，最后和遗传少长，这就是性早熟，发大家的长高饮食表，基本够一天所有的营养需求！啥也不用补！纯粹心里安慰、画蛇添足物极必反。 2-量身高的水分。现在网上除了卖药产品的，还有一些利用早晚身高差和拉伸虚高去p人的，凡是几天就长高的基本都是拉伸骨骼之间的间隙虚高，后面量会再缩回去，你想想如果真有练几天就能长高的，那么练一年估计直奔200cm了！就算你真长高了也是你未闭合的自然长高，这个大家也要注意！要知道我们学员长高后量身高有多严谨！前后晚净 、当天量身高不能运动、站直卷尺多次量才确定是否长，量一次二次可不行、恐怕是骨骼间隙虚高！所以长高后最少抽量20天以上，多次量可不是在一天内多次量！ 所以网上这些教长高的博主基本都是P子，因为没有一个敢让他们学员量身高严谨的，都是利用早晚身高差和拉伸虚高忽悠人，都是编造一些自己的长高经历和你听不懂的大道理，一个计划就几十、几百还不是因人而异，实际就是一些很简单的拉伸，竟然还有些学员问这些有没有用？记住！只要量身高不严谨的都别信！这些人可不会跟你讲的那么细说那么多，钱圈到了就行，你要发现拉伸虚高会缩或没效果直接给你拉黑【具体量身高视频“快手长高训练营”作品有】 3-早上虚高那都早上量也不行吗？ —不行！早上刚起床虚高的原因，晚上睡觉会使脊椎间隙松弛，早上起来就会虚高，一般睡的越多越好，骨骼间隙放松的越厉害，自然早上虚高也越多，有的甚至6cm！有的1cm！有的不虚高！相反睡的少脊柱间隙没有完全放松，可能早上不会虚高或虚高较少，而且身高较高的人本身脊柱就长，早上虚高肯定比个子低的要多，所以光睡的好不好都有这么大误差，你说行不行？【别再纠结早上刚起床多高了，反正不是你的真正身高，都是空气间隙】 如果你这几天训练了，肌肉僵硬得不到放松，有时第二天也不会虚高！所以必须前后晚净量，量身高当天不能做任何运动和拉伸，它也会导致骨骼运动产生虚高。 我们不仅是在长高训练，很多时候更是在维持正义，让更多人看到真正的长高，加油！真不容易。。