失眠3年，重度失眠【一个人失眠全世界失眠吧】

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1楼2022-08-04 20:57回复

我曾经有长达3年的重度失眠，严重到可以一个星期几乎每晚都是直挺挺睁眼到到早上

2楼2022-08-04 20:59

看过很多医生，吃过很多药，不仅还是睡不着，剂量越来越多

3楼2022-08-04 21:00

白天不仅头晕，口干，还心律不齐一样，动不动出冷汗，后来就出现严重的身体疼痛，后背僵硬且剧痛

4楼2022-08-04 21:00

去精神科也没有有效治疗手段，只让我吃药理疗，我常常就躺在床上疼的流眼泪

5楼2022-08-04 21:01

也没法睡觉，一整年，那一年头发掉了很多，脸肿，体重只有90斤，我身高169，还不敢告诉家人

6楼2022-08-04 21:01

因为连我自己都觉得失眠是个简单的事是我不够勇敢才不能克服。

7楼2022-08-04 21:02

而且我自己明显感觉到失眠带来的不可逆损伤，我出现了导航困难

8楼2022-08-04 21:03

有时找不到方向，肌肉退化，心律不齐，动不动就心紧的慌

9楼2022-08-04 21:03

后来我很幸运
在无意中发现一个很专业的营养老师，他告诉我失眠的主要原因是神经压力大，缺乏营养

11楼2022-08-04 21:08

只要日常饮食营养充足自然就会轻松解决，而且还不会反复，简单实用，而且他非常有耐心，手把手教我如何通过营养的方式来调理我的睡眠问题

12楼2022-08-04 21:08

一个月都不到我就彻底告别了失眠，把所有的药全部扔掉了

13楼2022-08-04 21:09

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