生的熟花生？到底生的还是熟的

不能吃的

昨天是第三天半辟谷也叫轻断食，因为要坐长途汽车，背着包包，又拎一个行礼袋，走了挺远的路，我怕自己会没力气，吃了一块巧克力，吃了一大块西瓜，在车站时，起了一个念头，要不就今天放弃吧，后来想想不想这样每次都中途放弃。坚持才能看到希望，晚上回到家，拜了108拜，感觉很轻松，这几天没有吃过五谷，没有吃过任何调味料，说实话，以往断食过几次都想吃点咸味或辣味，这几天前面一天真的看两三个小时的吃播撑过来，不停的喝水。看着吃播想着真没意思，都是高油高盐高糖的食物，吃了又吐，给身体增加负担，也不知道有什么意义。又学习了徐嘉博士讲的非药而愈，又学习一些素食的书，都说到肉，蛋，奶，油，生痰促发炎症，我接下来都用蔬果汁轻断食继续半辟谷了。既不饿着也不用忍着不吃东西，饿了就喝蔬果汁。也很快消化代泄。接触几年生机饮食，但就是不认真实践，现在也得老老实实的实践了，之后慢慢把油戒了，盐也减少摄入，为了身体健康，要脚踏实地的实践，加油！

，坚持，按你所述方法，每个月都辟谷几天，积少成多，量变后会有质变的。

今天是断食第四天，今天没怎么出去，例假第三天，量不多，鲜红，后背痒，四肢也痒，眼睛痒，师兄说是因为多次断食了，肠道垃圾少了，所以敏感了，这是好事，以前断食几次没什么感觉，左牙齿有点微痛，自从18年流产就这边牙齿🦷一咬硬的东西就轻微酸痛，今天下午出去看到周围的餐饮，学习了低脂纯素后，知道高油脂，高糖高盐的东西会促炎症细胞生长，会导致慢性病，现在真不喜欢吃了，没任何感觉，不馋，不饿，只是拿东西回来有点重，有点点累。买了生菜，水果，早上吃西瓜，中午西瓜火龙果，桃子打果昔，晚上芒果，苹果，火龙果打果昔，拜了108拜。一个师兄说叫我明天开始清水断食7天，再蔬果直到21天，她说辟越久越好，现在瘦点不怕，复食很快就长回来了，她说她在中心那很多人生重病都是又黑又黄的肤色，还都是抬着进来的，大概清水辟谷7天10天，就能站起来了，她说重症的断食，轻断换着来50天左右去检查指标差不多都正常了，回家再好好复食，把脾胃调好，我明天开始吧。加油！

今天是第五天断食，例假第四天，差不多干净了，这次断食中来例假，没有痛经，今天晚上灌肠排的便便超多还粘马桶，冲不掉，味重，挺奇怪的，也没吃什么东西还这么多大号，因为脾胃不好，我大号总不成型，颜色不是金黄色，这种便便是不好的，希望我的便便早点回到小时候的样子，这几个晚上偶尔又头疼。还出现牙疼，就几分钟又不痛了，原因是流产后坐月子开始的左上牙一吃硬的东西就酸痛，这几天偶尔痛，也没吃什么硬的东西。今天拜了108拜，感觉挺好的，没有感觉手脚无力，但就是肤色黄吧！先坚持吧！一个师兄说，调理身体需要时间，到复食半个月后皮肤会慢慢变得细致白净的，现在信心满满，加油

今天第六天，中午有点馋含了红枣和桂圆，下午吃了一个苹果和一小把葡萄干，突然觉得酸苹果也特别好吃，煮了点姜枣茶喝了两杯，喝了好几瓶水，差不多有3000毫升吧，灌了2次肠，一个师兄说暂时不灌先这段时间，做不到清水辟谷，那就轻断食吧。出去走了40分钟左右在阳光下晒。补钙天炙。今天一到饭点的时间就想点手脚无力，拜了108拜，出了微汗。明天开始喝蔬果汁断吧，这样也好点。

今天断食第7天，中午吃两根小火腿，算是第一次吃了咸的食物，后面就吃了几小芒果，一个苹果，火龙果，喝水比之前少，小便有点异味，明显感觉不是很舒服，明天不能吃有味的东西了，加油

今天断食第8天，今天吃了几根香蕉，两个小苹果，一小把葡萄干，3000ml水，灌肠2次，排出很多宿便，酸臭味，小便多，一两个小时一次。早上一直打嗝有半个小时，晚上也打嗝有半小时，偶尔放屁，晚上左牙疼，可能是调理反应前两天也疼了一次，昨晚没疼，。拜了108拜大拜。

昨晚牙疼有半小时又到太阳穴的位置疼，疼得我睡不好，直打滚。我也没有觉得饿，也没心谎，也没无力感，但就是左脸疼，真心难受。

今天断食第9天，出去买菜走了一圈，用两个苹果，一个胡萝卜，一个甜菜根，打原汁，喝两杯，概300毫升左右。另外吃了一个苹果，今天牙疼了三次，中午疼得最久，两个小时多，现在又有点疼，这种感觉一会疼一会又不疼。灌了1次肠，排出红色的便便，可能是中午喝的汁的颜色，小便有点异味，今天喝水不多，大概有4瓶旷泉水瓶，拜了108拜，微汗，这牙疼反应难受丫，疼得我都没心情看书。

昨晚忘了写，补上，断食第10天，感觉挺好的，这是历史以来坚持最长的断食，贪吃了两个小饼，下次不吃了。两根香蕉，500毫升黄瓜原汁，放了点姜一起打打，有点微辣，灌了一次肠，排出很多宿便，很臭，小便多，一个小时上1次。喝3000毫升的水，偶尔含了两个红枣。拜了108拜大拜。感觉还可以也不饿，就是楼下楼上煮菜的味飘上来，有点小馋

断食11天，我买的巴掌榴莲回来了，开了吃，别的水果吃了一个香蕉，热量和脂肪吃得多了，有点超量了。中午时洗头用茶枯洗，刚开始用热水泡茶枯，我的手进去有5分钟左右，忽然觉得头晕，我就马上出去吹风扇了。一会就没事了，证明断食期间不然洗热水澡的原因。不然容引起休克。晚上冲凉用的是比平时凉的水冲，灌了一次肠，排出很多宿便。挺臭的，小便也有点多，起床的第一次小便有异味。喝水比前些天少点。拜了108拜。微汗。网上还是看了吃播，有点小馋。睡前有扛嗝，我也揉了会腹，可能有浊气。每天揉一揉也好，接下来尽量摄入少脂肪了。加油哈！

昨晚又忘了记录第12天，全天吃了两块榴莲，一个小香蕉。拜了10拜大头，小便正常，早上一次有点异味，外阴点痒，师兄说是排寒湿了，家人出来新房子这看我，看到我瘦了很多，肯定是吓到了。诵了1部地藏经。所以决定断14天就复食了。