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咋样提高步频

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我的步频一直都在155左右
IP属地:北京来自Android客户端1楼2022-06-22 11:43回复
    步子迈大了容易扯着淡
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2022-06-22 12:10
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      大步频讲究呼吸节奏，呼吸节奏找不到跑不了大步频
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2022-06-22 12:13
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        速度还可以，步频怎么这么大你多高啊，不怕受伤么
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-06-22 12:49
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          有没有一种可能，核心力量不足呢？
          IP属地:辽宁5楼2022-06-22 13:35
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            哈哈哈，找到一个比我还低的，我160+
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2022-06-22 15:29
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              我经常165，从没上过170
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2022-06-22 15:47
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                首先下次跑步自己开个秒表自己数一下
                IP属地:河北8楼2022-06-22 16:03
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                  用节拍器啊
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2022-06-22 16:16
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                    缩小步幅，步频就来了。。
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2022-06-23 11:35
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                      咕咚里面有节拍器
                      IP属地:四川11楼2022-06-23 12:22
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                        线下找专业人士手把手教，跑步注重实践
                        IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2022-06-23 13:31
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                          咋提高步幅啊
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2022-06-23 13:44
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                            运动软件有节拍器，跟着节拍跑就行。
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-06-24 06:24
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                              我的步频也是在168左右，偶尔能到170，就是提不上去。
                              IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2022-06-24 07:34
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