40+大叔从零开始九十五天半马图一图二，因各种原因停跑了两年复跑（复跑前做了一个星期的核心力量锻炼)，以前步频都是180+，步幅105，复跑步频没有掉多少但是步幅只有90，心肺功能和体力跟不上，停跑太久是一个原因跑地从海拔几百到现在的两千二百多，各位大佬这个海拔算不算高原跑步。