就是冥想时呼吸法一般要深呼吸，吸吐气尽量长，然后我一天冥想时吐气突然感觉胃部上方，后面百度了一下和鸠尾穴的位置很接近的地方，像是有什么东西堵住了似的，非常的难受。自从那之后平日里如果不那么注意倒是没什么不适，但只要冥想时间较长就会不适，最近几日有愈演愈烈的趋势，即使日常生活也会觉得发堵，求教一下是什么原因，是生意病理原因还是冥想方法出了错，如果有前辈能解答，我感激不尽。
原谅我拙劣的画。