【基本信息】
本人今年30岁，女，曾经从事航空乘务业6年，平时工作以久站为主并会总穿高跟鞋，而且在高空中压力增强，对腿部压迫会更大，在从业第三年时发现有静脉曲张的问题，虽然不严重但是医生说如果不给予足够重视会恶化，诱发其他问题
刚发现的时候也是听信网上很火的压力袜，能防止静脉曲张，就随便找了一家中等价位的，上面说是要每天穿够8小时，早晚穿都行，我穿了一个月发现静脉曲张并没有缓解，反倒是睡眠质量变差了，因为很不舒服
【经验内容】
1、网上流行的静脉曲张袜真的有用吗？
静脉曲张袜只能起到一定的预防和缓解轻度静脉曲张的作用，还要分正规和非正规的袜子。要真正做到治疗或预防，要选择正规医院、药房、具有医疗资质的购物网站才可以，因为静脉曲张袜属于二类医疗器械，只有有批文的商家才可以生产销售
2、如何挑选正规的静脉曲张袜？
有三点需要注意：
①包装上是否明确标注医疗器械的生产许可号；
②压力袜、瘦腿袜、睡眠袜等都不是静脉曲张袜！也没有和静脉曲张相关功效的作用
③睡觉时尽量不要穿，容易起到反作用
【治疗效果】
在放弃了轻信静脉曲张袜之后，我就去复诊了医生，寻求解决帮助。医生建议我平时尽量减少穿高跟鞋的次数和时间，如果工作原因实在没办法，起码半个小时就活动脚腕，勾脚抬脚让血液进行循环；
不能保持同一个姿势半小时以上，无论是坐还是站；
平时饮食要注意，油腻的能不吃就不吃，体重也要注意控制，因为体重增长也会对腿部造成压力，加重静脉曲张；
烟酒这些就别想了，因为静脉曲张其实算是血管问题，而烟酒这些就是损伤血管的
【个人总结】
心态
1、当得知已经有静脉曲张或有静脉曲张趋势，平时工作，生活习惯容易导致静脉曲张时就一定要给予足够的重视，在轻度-中重度之间都是可以慢慢自己调节过来，再严重了就需要手术治疗了；
2、养成良好习惯，时刻提醒自己，工作再迫不得已，起码回家睡觉前可以做5-8分钟按摩，泡泡脚，或倒控双腿，促进血液循环。
饮食
静脉曲张不算大病，但也是身体出现小问题的征兆，饮食营养均衡，不过分减肥也不想吃什么吃什么有所克制，无论是对静脉曲张还是身体健康，都有很大帮助
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