路线是问题 你这个基本都在市区，

找个平路绕圈1小时再试试。市区全是红绿灯，慢一点25是正常的。

我自己刷过一次赛段、拼尽吃奶力气、全程心率高的离谱，呼吸乱的一塌糊涂，一圈下来大腿已经疲软无力，而且中途有三次速度掉到30以下，还把自己拉爆当场感冒了，这才9公里，要是刷一个小时自己觉得均速应该也破不了三十，全程没有红绿灯的了，心率爆了大腿又酸的无力

有过一次百公里29，基本全程在32
无风路段都均速36左右了 但是行者里面显示的也就30不到 可惜是后面爆胎了 ，胎压每隔四五公里我都要用打气筒补上40psi速度掉到25了 不然就是140公里 29 最近换了新车 准备打破一下数据了

又不是去参加比赛，骑车就是快乐而已

百公里30巡航对路段要求太高了，市区有电驴逆行，路段复杂太难

别指望了，我南昆山赛段1小时5分钟，我百公里均速也才26，7的样子，老老实实多骑

不难啊，感觉35才有点难

绕圈过30还是很简单的

绕圈呗，绕圈上三十可太简单了

你这几年不会是白骑了吧

体质原因，训练规划一下

你要找个没红绿灯的地方绕圈

最好一次百公里28，我估计就我这种懒蛋，是到不了门槛了