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有什么适合安排在力量训练之后,场地限制小,用时短的吗

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看很多人说波比跳,但是从动作来看感觉很影响倒立撑,俄挺,俯卧撑等,很难安排在计划里,一周内无法多次进行


1楼2021-09-24 17:58回复