经常喝茶的人能够因为茶叶中含有丰富的营养物质而补充营养,更少出现营养不良的问题。在茶叶中大多会含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素K以及微量元素。
这些物质能够在人体内发挥一定的抗氧化性,清除人体内的自由基,帮助增强人体的免疫力,让人体更加健康,更少受到外界病菌的侵扰。
此外经常喝茶的人口腔更清新。喝水能让人补充水分,但喝茶能够因为茶叶存在不同的香气而让人们的口气得到清新。
对于长期抽烟、口腔环境比较差的人来说,经常喝茶能够清新口气,缓解口腔中出现的异味。对于烟民戒烟也有一定的帮助。很多人会通过吃零食、嚼口香糖的方式帮助戒烟,但喝茶无疑是更好的选择,清新口气。