在备孕期间一定要调整好心态，再者需要加强营养，多吃钙铁锌，丰富的食物，一定要避免妇科炎症，注意休息，保证月经规律，而且在三个月以内，尽量的不要乱用药物，可用中药慢慢调理一段时间，而且怀孕以后一定要加强营养，注意休息，定期的体检。
如果想要备孕男孩的话，你可以试试碱性天然钙哦，想要女宝话可以多吃水果
碱性天然钙用法：1、碱性天然钙像钙片一样的，在备孕期间,女性需要一天服用4片，早、晚各2片。
2、碱性天然钙需至少服满2-3个月（若不是特别着急要宝宝建议服满3个月）才可以在每个月的排卵日使用绿胶受孕，怀男孩的几率大大提高。
3、女性排卵期受孕前，男性需要禁欲5-7天。