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总是感觉团身的时候 腰部一下很重 抬不起来 该怎么练

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总是感觉团身的时候 腰部一下很重 抬不起来 该怎么练
IP属地:福建来自Android客户端1楼2021-05-12 13:21回复
    前倾角度不够力量不够
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2021-09-19 17:58
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      我可以前水平但报团团身团不了l字形支撑也能撑个半分钟
      来自Android客户端4楼2021-09-26 11:38
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        不断往前压，腰部很重是因为肩部力量还还不够强
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2021-09-28 15:03
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