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跑完之后，大腿酸疼，屁股酸疼，胯酸疼，是什么原因？是跑姿不对吗

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IP属地:北京来自Android客户端1楼2021-01-15 11:04回复
    每次跑六公里吧
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2021-01-15 11:04
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      是不是平时没休息好？
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-01-15 11:06
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        正常
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-01-15 11:58
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          突然增加强度引起的酸疼，算正常吧
          IP属地:湖北5楼2021-01-15 13:43
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            你这是长久不运动吧
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2021-01-15 13:44
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              我体重超重了25斤，目前坚持16天了每天坚持慢跑差不多5公里，昨天突然右小腿前侧疼痛，是正常现象吗
              来自iPhone客户端7楼2021-01-15 14:52
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                应该是第二天吧
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2021-01-15 16:12
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                  可能是过量运动，也有可能是肌肉力量不足，过于疼痛的话就休息，休息好再跑，坚持跑下去肌肉力量跟上来就好了。
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-01-15 16:46
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                    你是新人就是这样，要酸一个星期，如果老油条是无伤的
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2021-01-15 17:18
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                      能屁股疼说明水平上升，用到的肌肉变多，跑姿更加优良
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2021-01-15 22:46
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                        肌肉强化的过程，就是肌肉纤维撕裂再愈合的过程，时间24—72小时，表现出来就是肌肉酸痛，这就是需要跑休的原因之一。
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2021-01-16 00:18
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                          看来是有点过量了，坚持吧，胖子
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2021-01-16 06:50
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