打工人怎么处理职场那些事儿?
　　青少年心理咨询—打工人怎么处理职场那些事儿?我是一名北方某城市的地方站记者，入职一年半，压力很大，有抑郁倾向。工作上的压力主要来源于交稿效率和社交关系，过去在省站工作过，认为工作能力排第一，进入地方站后更多地是人际关系搞好了，稿子好不好不重要。所以自己常常要伪装自己去熟络关系，熟络那些“官僚”气息的通讯员，令我觉得疲惫，没有工作价值，时常自己一人待在住处工作逃避社交。站里领导和同事也经常嘲讽我没努力工作，却把最差的线口和最差的活都丢给我，站里氛围时常让我觉得不24小时工作不去站里坐着是不正常不努力的。在这座城市里所接触的人群同龄人少，几乎没有什么朋友，我应该怎么调整自己的心态?感觉失去了工作的激情
　　青少年心理咨询—打工人怎么处理职场那些事儿?楼主，你好，抱抱你，感受到了你的困扰，希望我的回答可以帮助到你。
　　由于工作环境的变化，现在的工作模式和以前的不太一样。楼主不喜欢伪装自己去熟络关系，去熟络那些“官僚”气息的通讯员，会令你疲惫，没有工作价值感。所以就一个人待在住处工作，逃避社交。而领导和同事却嘲讽你没努力工作，还把最差的线口和最差的活都丢给你，站里的氛围让你觉得不24小时去站里坐着就是不正常不努力的。由于没有什么朋友，所以能够倾诉的对象也几乎没有，对吗?
　　我想对楼主说：
　　1，现实已经是这样，我们要学会接纳。
　　如果我们必须要在这里工作，我们就需要接纳这里的工作特点，这些是我们无法去改变的。当我们接纳了这里的特点，接纳了这里的人，你就会放下抗拒，会去看到其他方面。或许，你会发现，他们也有友善的一面，他们也有温暖的一面。如果我们做不到接纳，那你也可以选择离开，换一个环境，这要看你怎么选择了。
　　2，如果可以，和领导、同事好好沟通。
　　你可以采用非暴力沟通的方法：陈述事实(被安排到最差的线口)——表达感受(内心是不太舒服的，有些委屈、难受)——表达需求(也希望被安排到好一点的线口)——请求对方行动(可不可以考虑一下我的感受，适当调整一下安排)。
　　用这种方式沟通，既可以表达你内心的真实想法和感受，让对方听到你的需求，也可以避免强烈的冲突。如果对方不按你说的去做，也要坦然接受。因为，我们是没有办法去控制他人的行为和想法的，我们能做的就是掌控好自己能掌控的这一部分。不管怎样，你表达出来后，至少你的内心是不会压抑的，你会轻松很多。
　　3，学会一些简单的减压方式。
　　比如盒子呼吸法，做自己喜欢的运动，写作(不用注意自己的字迹和格式，或者是否符合逻辑，想到什么写什么，真实地纸上表达自己)，听音乐，和好朋友聚餐，找合适的人倾诉，冥想以及其他任何可以让你感到轻松、快乐的活动。
　　如果您有更多情感方面的困惑，可以拨打奇才心理热线寻求专业的心理咨询师帮您排忧解难