别在喝水辟谷期间吃红枣乃至蜂蜜的，你们不是辟谷。

要补元气，你吃饭好了，尽管这几颗小枣和蜜糖看似无伤大雅，也仍是让你饥肠辘辘，但就是这小小的几粒东西破坏了你身体在辟谷期间的燃脂运转形式。

辟谷是有其科学依据的，
无论是我们的老祖宗
还是西方的医学
都认可了辟谷的成效。

在美国有一家协助患者反转缓慢病的辟谷中心，它有着30年的前史，里面有2个医学教授，3个专业医师，2个天然疗法医师，一个整骨医师，一个心理医师以及许多医学院的实习生。

我来告诉这些天天喊着不吃饭没精力的人
那些天天喊着疲乏的人，你可知一个人每日80%的精力是花在消化上的。
首要肠胃体系是一个10米长的肌肉安排，每次食物的进入带来整条体系的缩短运动，那是个体力活。
其次，一切体内不计其数的化学反响需求能量，胃酸排泄，消化酶排泄，胆汁排泄，抗体发生，黏膜生成等，你认为这些作业都不需求能量么？
再次，免疫功用。食物作为一种外来物质，进入身体后免疫体系是时间警戒的，他们为捍卫我们的身体而处于严重的作业情况，剖析哪些能够进入血液，哪些要阻隔查办，哪些要安排进犯，这些又是十分智能而需求耗费能量的脑力活。

如果你能把这80%的精力腾出来，身体天然知道该去做什么。
首要身体各器官得到充沛的歇息。
其次，只喝水协助身体在细胞层面清除**。
再次，重新平衡荷尔蒙排泄，让各种荷尔蒙目标重回基准线。
最重要的是免疫功用提高，身体各种炎症得到很好的修正。

水果蔬菜断食和清水辟谷有着实质的差异
提到水果蔬菜断食，这儿有必要要比较一下。不是说水果蔬菜断食欠好，关于一个长时间过量饮食的人，偶尔的水果蔬菜断食能很好的协助其肠胃歇息，减轻担负。但水果蔬菜断食和清水辟谷有着实质的差异。
1.清水辟谷者根本在第4—5天后饥饿感彻底消失（偷吃红枣和蜂蜜的人不会哦！）这是天然给予我们的神奇礼物。但水果蔬菜断食者整个排毒期间始终是饿的，由于低热量饮食反而会促生脑部排泄没吃饱的信号。
2.清水辟谷期间体内钠的代谢会很彻底，协助你排泄剩余水分和剩余的钠，所以这就是为什么清水辟谷的人体重是两三斤掉的。而水果蔬菜断食在这方面效果不显著。
3.清水辟谷启动了身体的酮症代谢真实焚烧体内贮存的脂肪，而水果蔬菜断食仅仅低热量饮食法，低热量饮食法反而简单引起身体的自救形式而焚烧肌肉不燃烧脂肪！
4.生理机能的改进作用就像我从前说的，如果水果蔬菜断食是游泳池，那清水辟谷就是海洋。

很棒

我清水三天瘦了6斤，特别舒服

饿了就吞气，出去嗮太阳，特别舒服

和断食有什么区别

为什么要进行辟谷？
清水辟谷，其实是一件快乐而幸福的事，它在我们身上唤起某种具有生命力的东西，它是一股很纯净的力量，而我们都会因此而感受到生命的快乐和圆满。
辟谷是否成功，关键在于能否调动辟谷者自身的潜在能力，每个人的生理活动都由我们的潜意识自行调节，一般人是不能够调节自我的潜意识，潜意识最容易受人的情绪所影响。因而，在辟谷过程中保持愉快的心情，避免恐惧的产生极其重要。恐惧是击溃潜意识唯一力量。
身体知道答案，人的肠道就是人的第二大脑，他驱使我们的本能反应，不同于头脑的理性思维。所谓的命运是由人的本能决定的，不以人的意志力为转移。正是辟谷带来的身心愉悦，第二大脑---肠道，已经刻骨铭心了，所以我说，你一旦正确地打开了辟谷模式，那么，辟谷会上瘾的，此言不虚。
这个世界上没有被物质满足到欢愉的灵魂。
微就是家这个183还有这个2356喝这个1367连起来就是了呀！同修炼，共传承。

人生下来就食用五谷杂粮，为什么要辟谷

活着不光靠勇气，还需要健康，