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失眠吧 关注：235,657贴子：2,818,683
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昨天发生了蛮多事，整个人即开心又难受，最近精神压力大，一点躺到现在还不能放空脑袋睡着
IP属地:广西来自Android客户端1楼2020-09-16 05:39回复
    睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物；可以尝试（植物神经紊乱诊治）
    4楼2020-09-16 10:12
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