【200807 科普】抑郁症时间长了，你会发现从最初的混乱，极力否认自己生病了，到开始对抑郁症充满愤怒，然后我们开始跟抑郁症讨价还价，商讨着能不能给自己一条生路，接着慢慢地我们很多人因为抑郁症本身而陷入了更深的抑郁之中，最后我们开始接受，接受死亡就是这样自然而然的存在着，疾病，我们不再害怕死亡，我们超越了生与死，走进了一个美丽新世界。

然而，有多少人能走到最后坦然的接受，自杀数字表明还未到终途，好多人已经彻底的自我放弃了，更多的人活着，但是“早已在否认中死去，在愤怒中死去，在讨价还价中死去，在更深的抑郁中死去，摆脱抑郁是如此痛苦和艰难，以致当我们中的很多人刚一触及这一问题就退却了，退回到否认、愤怒、商讨阶段”。斯派特.派克的教导依然振聋发聩，通往心理健康的路，通往心智成熟的路，是一条少有人走的路；只有走过了痛苦的沙漠，人生的美景才会向你显现。

这段感慨来自于一段经历，当我的医生给出我可以正常上班的诊断时，我几乎是下意识地，不好意思的笑了，我不知道我为什么要笑，我更不知道为什么我没有继续向她索取假条，然后狼狈地跑出了门，或许是因为药物的作用，我连往常的心跳加速也失去了，我的内心很平静，但是又好像有什么东西堵塞了我的脑袋，真是怪异，跳出门外我竟然笑不出来，只是呆呆地，手臂好像要控制不住地抽搐起来，而脑子里有什么东西好像阻止了它，只能那样坐着。

为什么？为什么我像过街的老鼠，惶恐，局促，想着立马把在自己藏起来，垃圾桶或者地缝，什么都可以，只要不要让我暴露在这阳光下，站立在这人群中？静下来，回看自己生病以来的日子，才知道一切都在发生变化，而我并不自知。从最初知道得病的极力否认，到慢慢的怨恨为什么老天要让我得上这该死的病，慢慢地我又开始和抑郁症对话了，我跟她说你快点走吧，让我快快好起来，只是像个正常人那样而已我就满足了，她依然不走，留给我的只有更深的抑郁，因为抑郁而抑郁。

至此，我才发现，我的夺门而出是因为医生撕掉了我的面具，让我自己的问题暴露在众人之下，我把自己所有的问题都包裹在这抑郁症之中，无论是有意识还是无意识的，最终是要达到自己的目的，自欺欺人让自己暂得片刻的舒适。殊不知自己的否认，自己的愤怒，自己的讨价还价，自己的因抑郁而抑郁，都是自己给自己戴上的面具。在这个面具之下，隐藏着自己真正的问题，用作茧自缚形容再合适不过了；你的抑郁症有多重，你的面具就有多少层，你的茧就有多么厚。其实，我们从未像个勇士，真正直面自己的问题，我们害怕痛苦，害怕一旦开始思考自己的问题就面临的持续的焦虑与恐惧；我们甚是无知，就像是心理学家提到的移情，梦的含义，我们甚至对我们认为最熟悉的自己也知之甚少；我们是自恋的，即使是在过分自责的人身上透露出的也是一种以为自己很重要的自大，我们太自恋那个自我，即使有时生病也不肯放弃。

当抑郁症成为我们的借口，我们想在这个谎言里永无休止的继续下去，但谎言终有被戳穿的一天，如果不被自己撕破，那就要承受自我毁灭的打击。而那层层叠叠的面具每被撕下一层，我们就向着光明更进一步，不过其中的痛苦唯有自知；我敬佩那些开始看医生，开始求助，开始谈论抑郁症的人，因为这种开始本身就是要向自己开战的檄文。愿在征战自我的江湖，我们勇敢撕下面具，不做青城派的余沧海，也不做嵩山派的掌门人，更不做华山派的君子剑，做就做那快意恩仇，有酒便喝，有恶必除的令狐公子。