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肌酸都是什么作用，有量的要求吗？入手了一个肌魔德国肌酸，准备

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肌酸都是什么作用，有量的要求吗？入手了一个肌魔德国肌酸，准备开始喝
1楼2020-04-22 10:17回复
    肌酸主要是促进肌肉生长，提升肌肉力量，每天混着水或者含糖饮料服用，一般的用量是每天五克，记得喝肌酸后要多喝水补充身体水分。
    2楼2020-04-22 10:59
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