引起肥胖的原因有很多,基本上有以下主要原因:
(l)遗传与环境因素,肥胖症:相当多的肥胖者有首先定的家族倾向,父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多,大约有首先/3左右的人与父母肥胖有关。
(2)物质代谢与内分泌功能的改变,减肥美体:肥胖的物质代谢异常,主要是碳水化合物的代谢。糖代谢、'zhifang/'脂肪代谢的异常;内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。
(3)能量的摄入过多,消耗减少,维生素补充:能量的摄入过多主要表现在食欲亢进,消耗的减少是活动减少及摄入与排出的不平衡。
(4)降脂:脂肪细胞数目的增多与肥大脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关,很多从小儿时期开始肥胖的人,成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多;而缓慢持续的肥胖,则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多,首先个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。
(5)服用过量减肥药物及减肥食品:主要表现反弹、厌食、腹泻、疲乏,而没有真正意识减肥原理。
(6)神经精神因素:表现为对某种食物的强烈食欲,以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反射地引起食欲,食量倍增,某些精神病人表现的食欲亢进症。
(7)生活及饮食习惯:欧洲人过多地食肉及奶油;游牧民族的大量食肉;非洲人的"蹲肥";南非人.的过多食糖饮食等等。
(8)缺觉:肥胖可能性最大:每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
(9)亲友:肥胖也会“传染”健康生活,需要清脂减肥或者保健食品:如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
(10)空调:调节热量机制受阻:空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
(11)感冒:病毒可增加脂肪:研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
(12)基因:变异体导致高体重:英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
(13)激素:控制饥饿感健康生活:科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
(14)饮食,减肥、瘦身:摄入热量过多:饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。
(l)遗传与环境因素,肥胖症:相当多的肥胖者有首先定的家族倾向,父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多,大约有首先/3左右的人与父母肥胖有关。
(2)物质代谢与内分泌功能的改变,减肥美体:肥胖的物质代谢异常,主要是碳水化合物的代谢。糖代谢、'zhifang/'脂肪代谢的异常;内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。
(3)能量的摄入过多,消耗减少,维生素补充:能量的摄入过多主要表现在食欲亢进,消耗的减少是活动减少及摄入与排出的不平衡。
(4)降脂:脂肪细胞数目的增多与肥大脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关,很多从小儿时期开始肥胖的人,成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多;而缓慢持续的肥胖,则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多,首先个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。
(5)服用过量减肥药物及减肥食品:主要表现反弹、厌食、腹泻、疲乏,而没有真正意识减肥原理。
(6)神经精神因素:表现为对某种食物的强烈食欲,以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反射地引起食欲,食量倍增,某些精神病人表现的食欲亢进症。
(7)生活及饮食习惯:欧洲人过多地食肉及奶油;游牧民族的大量食肉;非洲人的"蹲肥";南非人.的过多食糖饮食等等。
(8)缺觉:肥胖可能性最大:每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
(9)亲友:肥胖也会“传染”健康生活,需要清脂减肥或者保健食品:如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
(10)空调:调节热量机制受阻:空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
(11)感冒:病毒可增加脂肪:研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
(12)基因:变异体导致高体重:英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
(13)激素:控制饥饿感健康生活:科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
(14)饮食,减肥、瘦身:摄入热量过多:饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。