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36岁165公分160斤肥猪流突破8公里，距离新纪录！

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从2018年8月13日开始跑步，最开始只能跑800米，到2019年1月只能跑2公里，3月3公里，4月4公里，4月底5公里，5月初6公里，5月中7公里，今天8公里！
坚持会有回报的，大家加油！！
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2019-05-28 21:09回复
    、long大浩、没有风的盛夏. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
    刚开始的距离和速度！
    星座王
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    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2019-05-28 21:55
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      开始跑步2个月后的距离配速！
      星座王
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      IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2019-05-28 21:56
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        第一个3公里，整整用了5个月！
        星座王
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        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2019-05-28 21:57
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          过年大吃大喝，荒废了1个月，4公里到4月初才跑的下来！
          星座王
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          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2019-05-28 21:58
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            4月底，终于跑出人生第一个5公里！
            星座王
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            IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2019-05-28 22:00
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              5月了，身体忽然感觉回到了上学时！
              星座王
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              IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2019-05-28 22:01
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                加油
                IP属地:天津来自Android客户端9楼2019-05-29 13:20
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                  好厉害，我现在专练十公里呢，平均配速6.40左右
                  来自Android客户端11楼2019-05-29 15:01
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                    你的配速挺快了，你现在多少斤了？我是跑了一个多月了，在跑了10多天的时候配速就是这样了，到现在还是一样，我已经跑了三次10公里了，现在起步都是6公里，就是配速慢
                    IP属地:北京12楼2019-05-29 15:12
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                      甚至有点快！！！
                      IP属地:云南来自Android客户端13楼2019-05-30 12:33
                      收起回复
                        厉害厉害，我当初只能跑600
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2019-05-30 16:41
                        收起回复
                          厉害 最后一公里还能冲429 加油 共勉
                          IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2019-06-02 13:53
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                            有点厉害哦，膝盖没受伤吗？
                            IP属地:四川16楼2019-06-02 19:39
                            收起回复
                              大体重还是注意休息和力量训练！祝早日减下来！
                              IP属地:贵州来自iPhone客户端17楼2019-06-04 12:59
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