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记录自己锻炼过程

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记录自己锻炼过程
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2018-12-18 07:50回复
    12.17 引体向上 7*8 单腿深蹲 左腿7*8 右腿7*12
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2018-12-18 07:52
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      中午一百个 团身
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2018-12-18 13:52
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        中午 ：团身 104个


        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2018-12-19 13:52
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          12.19周三： 太累了 真的就这么多……倒立俯卧撑6*6 背后屈臂撑3*15 直桥 5*20
          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-12-19 22:27
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            12.20周四：正手宽握引体向上7*8额外突击式2*8 1*4 单腿深蹲7*12
            IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2018-12-20 22:06
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              中午：团身100
              IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2018-12-21 14:28
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                12.21周五：砖石俯卧撑3*20 腰间俯卧撑 3*20虎式俯卧撑3*20 举腿9*20
                IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2018-12-21 22:29
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                  中午：团身101
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2018-12-22 13:54
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                    12.22周六：倒立俯卧撑10*5 背后屈臂撑5*15 直桥 2*20
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2018-12-22 22:31
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                      中午：团身110
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2018-12-23 13:58
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                        12.23周日：休息 ，打了两局游戏…
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2018-12-24 06:49
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                          中午：团身100
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2018-12-24 14:19
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                            12.24周一: 正手宽握引体 7*8突击式引体 3*8 双力臂 1*4单腿深蹲 7*15
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端18楼2018-12-24 22:53
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                              中午：休息偷个懒吧
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端19楼2018-12-25 13:30
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