跳一个礼拜每天半小时左右左腿疼，脚跟腱，脚膝盖右侧，大腿根部，膝盖部是一种类似磕清的那种疼。这是啥情况呀【跳绳吧】

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跳一个礼拜每天半小时左右左腿疼，脚跟腱，脚膝盖右侧，大腿根部，膝盖部是一种类似磕清的那种疼。这是啥情况呀？有类似的么？该怎么办？

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2018-09-11 19:10回复

调整量，注意休息，不需要天天都做

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2018-09-11 20:13

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姿势有问题，怎么可能脚根会痛，跳绳都是用的前脚掌，你全脚跳当然会震动到膝盖和大腿根严重的还会头疼

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2018-09-11 22:21

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呵呵我一开始也是后来我同事叫我坚持几天就没事了

来自Android客户端4楼2018-09-12 20:44

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只有克服伤病，学会处理伤病才算是真正入门。

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2018-09-13 08:39

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慢慢来，跳多了就好，有个习惯的过程！尤其是以前运动基础不好的话

来自iPhone客户端6楼2018-09-14 20:56

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