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记录贴2018.7.21

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目标：30分钟5km。 时间不限。
第一次7.21日 距离lkm7.56分。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2018-07-21 17:31回复
    有和我一样慢的吗？
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2018-07-21 17:34
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      第二次
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2018-07-22 18:23
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        大腿肌肉开始疼了。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2018-07-22 18:25
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          坚持。
          IP属地:辽宁5楼2018-07-23 07:24
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            IP属地:河北来自Android客户端6楼2018-07-23 18:41
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              跑完大腿疼，下次3km，持续到20分能跑完，在增加运动量。
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2018-07-23 18:55
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                IP属地:河北来自Android客户端9楼2018-07-28 19:21
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                  今天两条腿感到累，明天再跑吧。
                  IP属地:河北来自Android客户端11楼2018-07-29 15:32
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                    IP属地:河北来自Android客户端12楼2018-07-31 20:22
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                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2018-08-01 14:09
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                        7分到6分，用了多长时间实现的？
                        IP属地:河北来自Android客户端14楼2018-08-01 22:36
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                          IP属地:河北来自Android客户端15楼2018-08-02 19:11
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                            今天大腿后面抻了一下，21分跑完3km都有困难，感觉拖着腿跑。
                            IP属地:河北来自Android客户端16楼2018-08-02 19:14
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                              休息一天，还是恢复快些。
                              IP属地:河北来自Android客户端17楼2018-08-04 18:43
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