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我！要！减！肥！立！贴！为！证！

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我！要！减！肥！立！贴！为！证！
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2018-07-14 16:12回复
    二楼
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2018-07-14 16:12
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      计划是这样，我每天凌晨2点下班然后回宿舍换衣服换鞋出去跑步一小时跳绳半小时回宿舍再做几组有氧最后洗澡睡觉
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2018-07-14 16:13
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        妙啊
        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2018-07-14 16:14
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          然后成功长到60kg?
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2018-07-14 16:14
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            嗯就更到这里一周以后挖坟更新
            IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2018-07-14 16:15
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              哦对了，还有不喝可乐不吃夜宵每天除了正常餐以外就吃一些蔬果一盒酸奶当零食就这样，溜了溜了
              IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2018-07-14 16:17
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                兄弟，50kg很肥吗？
                IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2018-07-14 16:18
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                  坐等明天删帖
                  IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2018-07-14 16:37
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                    做梦吧 这辈子都不可能的
                    来自Android客户端14楼2018-07-14 16:40
                    收起回复
                      建议把那几组有氧改成无氧
                      来自Android客户端17楼2018-07-14 17:04
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                        两点跑步会不会不安全😂😂😂
                        来自Android客户端18楼2018-07-14 17:04
                        收起回复
                          我觉得在家做几组无氧，然后再跳四十分钟到一个小时绳就很完美了，晚上跑步还是不太安全
                          来自Android客户端19楼2018-07-14 17:09
                          收起回复

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