很多妈妈产后气血很虚，导致奶水不足，就想知道吃什么补奶水最好最快，其实只要通乳了，奶水就好了，奶水通乳的话可以喝臻，月奶多汤，富含植物蛋白，奶水不足时需要补气生血，血旺能载气，气足能生血。