便秘，腹泻肠道不健康，便秘一般是肠道内缺少益生菌，益生菌是帮我们肠蠕动的，膳食纤维是帮助大便形成的，日常生活中所吃的一些益生菌的酸奶等等，这些益生菌进入我们的胃里面就全军覆没了，要想解决便秘，肠道不健康，腹泻等等，就要先补充益生菌，肠道不健康身体就不健康