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脂肪肝吧
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重度脂肪肝,锻炼半年不见效。
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Dbraveheart
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我174,160斤。重度脂肪肝。体下脂肪一直是10%左右。除了肚子上有一点脂肪,其他部位都没什么脂肪。不认识我的看到我都以为我是健身教练。伴有痛风,吃得不多也很健康。尿酸就是降不下来。应该是肝脏的蛋白质代谢问题。请问该如何运动去除脂肪肝呢?是该加大运动量吗?现在是每天走路30分钟,跑步30分钟,外加些力量运动(引体向上,俯卧撑之类的)。
送TA礼物
IP属地:上海
1楼
2017-09-14 09:28
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Dbraveheart
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还有我烟酒不沾
IP属地:上海
2楼
2017-09-14 09:29
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柠檬花的爱
初级粉丝
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我都是跑50分钟 椭圆机60分钟
IP属地:浙江
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3楼
2017-09-14 13:07
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jingepale
核心吧友
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我也是重度脂肪肝,好几年了,刚开始锻炼,坚持下去吧,最起码不会恶化了
IP属地:河南
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4楼
2017-09-14 14:27
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蛋白鸟
高级粉丝
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控制饮食,前三个月不是吃任何主食。
IP属地:上海
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5楼
2017-09-15 00:27
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来一发吧6
活跃吧友
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我刚刚查出重度脂肪肝。。。心好累。
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7楼
2017-09-23 10:59
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无奈人生
活跃吧友
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一样非常苦恼
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8楼
2017-09-24 20:35
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桔梗君
活跃吧友
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可以试试营养素调理一下
IP属地:广东
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9楼
2017-10-26 12:53
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贴吧用户_7MVEy2G
活跃吧友
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所以说这是个复杂的问题,本来肝脏就有病了,运动又会增加肝脏负担,可能恶化,不大量运动又无法减肥。
这个在轻度脂肪肝还好说。我感觉应该去找找哪些运动最容易降脂减肥和对肝脏负担最小的。运动不能盲目来。唉这个我抓眼瞎,我打算去查找。
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11楼
2017-11-08 13:08
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奶黄栗
活跃吧友
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先就医循医嘱,健康减脂,不节食
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13楼
2017-11-13 16:34
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great山抹微云
高级粉丝
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重度的话只靠饮食和锻炼还是很难有很大效果的
14楼
2017-11-20 17:18
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男人簡單就好
知名人士
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重度脂肪肝光靠运动是不行的。还要调理。
IP属地:山东
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15楼
2017-12-04 15:18
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男人簡單就好
知名人士
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脂肝舒片,不谢
IP属地:山东
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17楼
2017-12-17 10:00
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基本是男人
活跃吧友
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你试试我说的锻炼方法:早起健走5公里,每公里控制在8分半左右,晚饭后30分钟去健走5公里,速度同上,其他饮食注意就不用多说了
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19楼
2018-01-07 14:40
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脂20减脂吧
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各位,我本人也是脂肪肝。不过好处就是我参加了脂20减脂计划,是一个系统化运用脂20营养代餐,配合科学搭配用餐,一定要喝足水份。我们每天需要的水分是这样计算出来的,自己体重 x 45=? 毫升的水。现在我和家人亲戚朋友一起服用脂20,买了一把脂20体脂秤,每天自己在家里测试体脂,体重,水份,蛋白质,轻松又不用服药药物承受痛苦。如果大家有兴趣了解一下关于脂20减脂方案,可以和我交流。微信: kincito. 我会将脂20营养师的指导和大家一起分享。还有我们建起了一个脂20减脂交流群,大家可以在群里一起分享减脂数据和经验。
20楼
2018-01-07 21:28
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