锻炼以来 虽然跳操的次数屈指可数 但是大腿紧实了很多 一下子就能摸出来。
饮食上的习惯可以改正，我对自己有这个信心。虽然今天还是一连吃了三块绿豆糕，但是我知道自己已经在突破的边缘。
-
我可以做到的。确实可以。需要一点点的勇气来改变。

今天中午吃的是一碗地道的上海大排面。酱油味很重，手工面条。我对上海没有归属感，对本地文化一直都不怎么上心。以后要多多关注上海的饮食、方言和风土人情，让自己逐渐向文化意义上的“上海人”靠拢。否则就觉得自己始终都在飘零，没有家乡。

像我们这种偏僻的地方 有钱也没处使 加上 不知道怎样休闲才能让自己开心 所以只好买一些不是很好吃的东西随便吃吃 当作娱乐 这就是为什么我暴饮暴食。

晚饭麻麻烧了红烧肉 我吃了半锅哈哈 非常酥软
一盒哈密瓜
一杯酸奶❤️
-
虽然减肥计划是没有成功但是吃的很满足。
-
正餐还是可以照常吃 现在只要杜绝零食 这是第一步
-
毕竟虚耗太久了 无法一鼓作气。

别人家双马尾∠( ᐛ 」∠)＿

放两张男神

早安
-
第二天打卡
-
要不断地锻炼自己的意志力，使自己保持清醒上浮的状态。有力地付出。

今天的状态没有昨天的好。但是对食物的贪婪和匮乏感在逐渐消失。内心虽然觉得食物很好吃，但是觉得这种“好吃”不重要。
晚饭一直是我做得最不好的部分。在学校的时候会不仅吃饱，而且额外买面食，吃到撑，第二天早上也不会饿。
今天的晚饭也习惯性地无法停下来。略感疲倦，所以没有以前吃的那么夸张。
可能对食物的匮乏感和贪婪增强到某一程度就会自然回落、消失、痊愈。

听《默》
自怜身世 很难过。
-
洗了澡就去睡觉。天还会亮，日子还要继续。能撑一口气是一口气。在能快乐的日子里，我要快乐地活着。在看不到希望的日子里，我要假装穿越这条隧道之后，希望还是会降临的。我看不到希望，看不到未来。只剩下现在了。

还是等六个月过了再沮丧吧
暂且先做一个努力的梦。

昨晚做梦，昏睡。梦见自己吃了两大袋薯片，结果变得超级胖。梦见老师，我问他为什么我总是弹不好，总是打板，明明我已经按得很用力了。梦见同学，他们那些八卦我都漠不关心。

今日作业：
完成摘抄 眠空
给妹妹检查暑假作业
卸载两个手机软件

为了越过生活的庸俗，人所做出的牺牲值得。

打卡-