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路跑始终没有节奏感
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拐弯的严冬
1L喂熊
1
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以前是个胖子,260斤的胖子,后来通过运动到了140,从来没有接触过路跑,前几天试了一次速度只有6公里多,每次上跑步机,一般是半小时热身运动,4公里,然后10公里的速度跑一小时,自己试过其实可以跑到12,但是外面,完全没节奏,感觉迈不开腿,上了跑步机就越来越快,节奏感超级好,我是不是已经接受了这种被动加速的感觉
送TA礼物
IP属地:河北
来自
iPhone客户端
1楼
2016-07-16 11:36
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Luffy778
亮了瞎了
9
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跑步时,始终闭紧嘴,将全部集中精力在呼吸上,节奏感应该很容易找到吧。好像这样跑会更加轻松。
IP属地:甘肃
来自
Android客户端
2楼
2016-07-16 13:16
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我非你杯茶
内牛满面
13
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慢慢就适应了
来自
iPhone客户端
5楼
2016-07-16 17:37
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聚宝园ok
我勒个去
8
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路跑和在跑步机是两个概念 , 那天试试慢慢来 在外面呼吸着新鲜的空气 这里一定要注意要到有艹有树木或水边 要到大马路上就只能当吸尘器了 , 不一样的感觉
6楼
2016-07-16 22:51
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