受教颇深。。。阿弥陀佛

正知觉：南传比较强调这种修心之法，对心理素质的提升很有好处，非究竟义，因缘而生出了相应对的措施，这种应对模式本身也是因缘牵引而出现的，比如主要观照自己的内在反应……等，即在因缘法里面找到正确的环使其截断掉而勿使其持续恶化（可参考与十二因缘法、八正道相关的经典）。
这在佛法里面叫做寻找自己真心的缘，依这样的缘寻心，之后还需要大阶段上的调伏（主要用八正道调伏）。
之后的再下一个大阶段：就是把这心升级成佛心，《心经》验证完全一至即可表明升级成功。
故此：此贴中的方法属于基础佛法寻心之法，此基础必须圆满牢靠扎实圆满，否则无法完成后面两大阶段修炼。
对应有阿含时，方等时，般若时的经典里面有具体的指导思想、各种注意事项、和例举炼法。