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波比跳真的能减肥的吗？

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现在快冬天了，外面的空气越来越糟糕，雾霾比较严重不适合跑步，就打算在家玩波比跳，不知道波比跳是否能减肥的呢?感觉是无氧运动，几分钟后心跳就160跳了，这个不是无氧运动的吗？
IP属地:江苏1楼2015-10-29 22:12回复
    波本不好定义是有氧或无氧，但短时间大量燃烧脂肪，全身70%以上的肌肉参与工作，是绝对能减肥塑形的
    来自Android客户端2楼2015-11-02 18:55
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