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跳绳和慢跑哪个瘦小肚子快一些

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最近四个月减肥很有成效 已经使我脱离了胖子行列 但是小肚子就是下腹部还是大 穿牛仔裤也不好穿 想请教一下跳绳和慢跑哪个瘦小肚子快一些 除此之外还需要配合什么无氧运动
前两张是以前的 后两张是现在的
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2015-04-19 11:45回复
    都挺好的。喜欢哪个玩哪个。
    IP属地:山东2楼2015-04-19 11:50
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      当然跳绳了 我就跳了22天 就瘦了7公斤 从80到73了 而且特别减肚子和屁股
      IP属地:新疆3楼2015-04-19 14:08
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        我。。楼主为什么第一张特别像我初中时候的教室的墙角？？
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2015-04-19 14:21
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          适合自己的才是最好的，你自己实践一下不是更好么？
          来自Android客户端5楼2015-04-19 15:20
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            每天两个都干，上午跳绳下午跑步，绝对块。
            IP属地:山东7楼2015-04-19 15:31
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              以前是大胖子，现在还是小胖子。我现在也是小胖子，还得加油
              IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2015-04-19 17:06
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                还是胖子行列
                IP属地:河北来自Android客户端9楼2015-04-20 08:47
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                  同胖子
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2015-04-20 11:52
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                    跳绳，虽然我不跳绳
                    IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2015-04-20 12:26
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                      河南濮阳 老乡啊
                      IP属地:广东12楼2015-04-20 12:30
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