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引体新手一起来，一起努力！

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刚练引体两个多星期，求新手一起互相激励，也求高手指点。
IP属地:新疆1楼2012-08-12 23:46回复
    欢迎加入，坚持练习，循序渐进。
    来自手机贴吧2楼2012-08-13 06:20
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      加油！
      来自Android客户端3楼2012-08-13 10:01
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        谢谢你们！有个问题请教一下，有个词叫“瓶颈”，这是什么意思？
        IP属地:新疆4楼2012-08-13 21:30
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          兄弟们，咱们要向如梦大哥学习，竟然坚持练习了4年，再顶一下！我22岁，身高176.体重67KG，今天拉引体12个，大家别笑话我，循序渐进，来新手一起，大家互相鼓励！
          IP属地:新疆5楼2012-08-13 21:33
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            今拉引体12个，加不上去
            IP属地:新疆6楼2012-08-14 15:33
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              今拉引体14个，不标准。发现一个问题，拉的时候双手距离窄一些好拉。
              IP属地:新疆7楼2012-08-15 16:45
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                今天驾照考试路考过了，比较激动，拉引体15个，不过不标准。顺便请教一下，引体必须拉得标准才有用吗？
                IP属地:新疆8楼2012-08-16 18:22
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                  昨日晚做引体肌肉拉伤。。。高手们，你们练引体到瓶颈的时候，负重了吗？
                  IP属地:新疆9楼2012-08-17 11:35
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                    今日做两组引体，正手不标准，第一组16个，第二组9个（被一个老太太打断）。。。。。 明天尝试双立臂，如果成功了直接贴视频，各位高手大虾们祝我成功吧！向如梦大哥学习！
                    IP属地:新疆10楼2012-08-17 23:53
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                      今日做引体13个，尝试双立臂失败。
                      IP属地:新疆11楼2012-08-19 01:00
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                        双立臂求高手指点。
                        IP属地:新疆12楼2012-08-19 01:00
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                          发现一个问题，我的握杠姿势好像不对，是四指握杠，大拇指不在杠上。。。求高手引导双立臂。
                          IP属地:新疆13楼2012-08-19 10:29
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                            今拉正手引体16个，（不标准）听从我师傅的教导，今后改为标准的引体，今拉标准引体3组，最多得一组10个，双立臂依旧失败，先不尝试，继续苦练引体。
                            IP属地:新疆14楼2012-08-19 23:22
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                              负重引体对双力臂效果好，尽量拉高。不负重引体的话也得拉高。拉到胸接触杠。拉高为原则，脚随便怎么样都行，只要你能拉的高。
                              IP属地:湖北来自手机贴吧15楼2012-08-19 23:39
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