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1就是左腿膝盖旁边那个韧带处疼,下楼特别明显,一次也就跑了4公里结果有点扛不住了以前10公里都没这么难受。
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1身高186,体重85kg,预算500,目前刚开始跑步,跑一休一,每次三公里左右有氧慢跑,配速6-7,后面会加量
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3跑了有一段时间,有时候会出现跑到后边心脏跳得很快是什么情况,腿一点不累,经常感觉心脏跳得很快不敢跑了
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7新手 跑步的时候脚会碰到另一条腿怎么办
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0什么原因
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3745月23日,第533天,跳绳3000个。
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108我之前常年不运动,现在又虚又胖。32岁,身高184,体重220。 现在想通过跑步锻炼身体和减肥。可是跑了两天发现自己跑不动,昨天跑了800米就跑不动了,今天跑了200多米就跑不动了。 各位吧友,我这种情况怎么办啊?
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00078281002627今天休息第10天了,走路膝盖都会疼,太急于求成了,欲速则不达69010五公里跑,谢谢大佬们013
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