春季腹泻便秘交替，肠胃不好怎么调理？

大部分腹泻型肠道功能紊乱可以用以下办法治疗，极其简单便宜有效： 每天三次每次服用复合国产维生素B三粒，若再每天再服用水苏糖3-5克则更好（若出现比较严重的便秘倾向，用低聚果糖代替水苏糖）。 原理：腹泻型肠道功能紊乱是肠道内有益菌数量过少，有害菌过多（通常为厌氧菌），故通过复合维生素B中的维生素B1抑制杀灭有害菌可显著改善肠道症状，复合维生素中的其他B族维生素有促进有益菌生长的作用，若再服用水苏糖，则有益菌生长

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小尔11岁，上小学五年级。父母与老师都认为他与同伴处不来。他很喜欢耍宝，在学校极其不安且不专心。他与父母的关系很差。学习成绩介于尚可与不及格之间，目前升级有困难。 小尔的问题不断恶化，以致除了药物治疗外，还在教育咨询中心进行游戏治疗。诊断测验中显示：小尔的智商测验达平均水准(1Q102)，但测验在进行到第四项时中断。他在精神官能症与外向性量表中测得结果为不稳定以及很有压力。在注意力测试中，显示他注意力容易分散

据调查，30%的家长认为自己“懂得科学的教育方法和观念”，18％认为“为孩子创造良好的家庭氛围”．15％认为“家长注意多拿出时间教育孩子”，15％则认为自己“为孩子选个好学校”。这4项因素均属于教育的环境和条件范畴，其合计已达78％。 由此可见，在绝大多数家长看来，外部的教育环境和条件，特别是家庭的环境和条件，对孩子的成长来说．要比孩子自身的因素更重要。 但调查的同时发现家长对教育规律的双向互动还缺乏足够的认识，重

经常会有老师向家长反映孩子在课堂总是坐不住，很难集中注意力，容易分神 ，并且小动作特别多，常常扰乱课堂秩序。看到孩子这种表现，很多对多动症的了解 停留在表面层次的家长就会认为孩子有多动症，并开始紧张起来。 孩子还小，对这个世界充满了好奇，活泼好动是正常的，而且儿童的注意力集 中时间随着年龄的增长而延长，自我控制的能力也是需要慢慢培养才能形成，所以家 长们不必太着急。并且，孩子刚接触学校和群体生活，需要一

学龄前儿童活动比较自由，他们可以凭借自己的意愿和兴趣做事。但是入学以 后，他们相对就不自由了，因为学习是一件耗费脑力和专注力的事情，不管他们感不 感兴趣，都要集中注意力去认真听课，认真完成老师的作业。但是注意力恰恰是多动 症儿童的弱点，他们注意力不能长时间高度集中，总是涣散，而且常常分神。多动症 患儿的注意力缺失表现主要有以下几点。 上课时不认真听老师讲课，手脚动个不停，而且左顾右盼，东张西望，和邻座 同

　　有些儿童或青少年存在学习成绩差、自制力差、经常扰乱课堂秩序、影响其他同学等现象,很多家长会把这些症状误认为淘气，以为长大就好了而没有引起重视。殊不知，孩子有可能患有儿童注意力缺陷多动障碍。 　　儿童注意力缺陷多动障碍俗称“儿童多动症”,是一种在儿童和青少年时期常见的生理性疾病，发病率为4%-6%，男童发病率约为女童的三倍。我国有近2000万儿童患有多动症，其中约50%-60%患儿的症状会持续到成人甚至终身带病。多动症

儿童多动症是指发生在儿童时期的一种心理和行为方面的问题，其基本特征主 要有：注意力不集中、活动过度、冲动任性、学习困难、自控能力差等。下面简单介 绍一下每个特征的具体表现。 在注意力方面，多动症患儿缺乏持久性，做什么事情容易分心，比较粗心大意 ，满不在乎。注意力集中时间短暂，做事情有始无终，常常一件事情没有做完就转移 注意力到其他事情上，导致最后一项活动也没有认真彻底的完成。在活动方面，患儿 比较活跃，在

多动症是一种常见的儿童心理和行为方面的疾病，患儿会出现注意力不集中、冲动任性、自控能力差等表现，患儿的这些表现会使其产生各种行为问题，比如说品行障碍、对立违抗障碍、攻击性行为等，并且发生率很高。那么，患儿的行为问题会给其自身带来哪些消极影响呢？下面简单介绍一下。 儿童时期正是孩子学习知识、接受教育的最佳时期，但是孩子的多动问题影响孩子接受教育的过程。患儿由于注意力不能长时间集中，小动作多而不能认真

所谓“婴幼儿”指的是出生后第2月开始到3岁前这个年龄阶段的孩子。从目前所介绍的小儿多动症的诊断标准来看，所列的各项内容只运用于学龄期儿童，还没有婴幼儿的多动症诊断标准。因此，严格地说，婴幼儿时期无法去诊断多动症。但是，这并不等于说婴幼儿不存在多动症各种症象和表现。 什么叫多动?概括地说，与年龄发育不相称的活动水平过高(活动过度)，即可称为多动。换句话说，所谓活动过度，其基本实质是这些活动系不适当的，无目标

孩子的问题跟身体的疾病或者受伤不同，家长往往不愿意开诚布公地告诉别人，很多家长都认为，如果有可能的话，还是靠自己的力量去解决，不想大张旗鼓地告诉亲戚和朋友。但是，家长如果一直独自烦恼的话，压力会越来越大，心情也会越来越烦，不但解决不了问题，还会把坏情绪带给孩子。 虽然有些家长知道儿童多动症是一种病，但是要去医院的精神科或神经内科就诊的话，家长还是会有抵触心理的。为了帮助家长更好地了解多动症的相关知

多动症患儿由于自控能力差，经常出现行为问题，所以常常遭到老师、同学以及家长的批评。久而久之，他们就会变得自卑起来，产生否定自我的心理特征，甚至会自暴自弃，破罐子破摔。 多动症患儿在生活中屡受挫折时往往会感到自卑、做出自我否定，如果周围的人没有注意到孩子的病情的话，可能会认为孩子品行有问题，或者性格不合群。由于患儿受到同伴和同学的排斥，他们会感觉很孤独无助，慢慢会变得性格孤僻。 多动症患儿由于过度的活

很多小孩子，不一定时刻都是在乱动，在他们安心做感兴趣的事情的时候，或者在安静的 环境下，他也会有所收敛。 但是多动症的孩子就会部分地方场合的乱动，在任何场合下都会长蹿下跳，那么，到底如 何辨别孩子是不是多动症呢?看看下面的自测法： 表现一：注意力不集中 1、常常在作业、工作或其他活动中不注意细节或经常犯一些粗心大意的错误。 2、在工作或游戏中难以保持注意集中。 3、别人和他说话时常似听非听。 4、常不能按别人的指

　　注意力缺陷多动障碍，常称之为“多动症”，是儿科心理行为问题中最常见的疾病之 一，越来越被社会提及和关注。多动症，始发年龄多见于3至4周岁。 　　症状表现为：1.在注意力方面，一般多动症儿童在任何场合，都不能较长时间集中注 意力，即使是看“小人书”、“动画片”时，也不能专心致志。而顽皮儿童，在看“小人 书”、“动画片”时，能全神贯注，还讨厌其他孩子的干扰。2.行动目的性方面，多数顽 皮儿童的行动常有一定的目的

：1、注意缺陷。 该障碍患儿注意集中时间短暂，注意力易分散，他们常常不能把无关刺激过滤掉，对各种 刺激都会产生反应。因此，患儿在听课、做作业或做其它事情时，注意力常常难以保持持 久，好发愣走神；经常因周围环境中的动静而分心，并东张西望。 2、性格障碍。 任性、倔强、情绪化、缺乏自我克制能力，在集体生活中不合群，贪玩、说谎，少数患儿 成年后会依然留有性格上的缺陷。 3、行为冲动 在信息不充分的情况下快速地做出行为

专家说，多动症的最典型的表现是注意力不集中，最直接影响肯定是孩子的学习成绩和在 课堂上的表现，但是另一方面，部分多动症孩子伴随有攻击行为和极端情绪，并且会随着 孩子年龄的增加逐渐演变成对抗行为和暴力倾向，最容易出现青春期暴抗表现。所以多动 症的危害并不仅仅是家长直观看到的学习困难、成绩不好，他影响的是孩子的方方面面。 多动症孩子在婴幼儿时期就有典型特征 多动症男女患病比例为4:1，男孩主要表现为好动，而女孩

一、特别好动。这里说的好动可不是“多动症”，我们把它理解成活泼，好动的孩子会对新环境会充满好奇心，什么都想去看看，去摸摸，一旦新鲜感一过就会转移目标，可以说这类孩子的环境适应能力非常强。 二、是个小话痨。整天“叽叽喳喳”的在家长耳边闹个不停，总想问这是什么，那是什么，为什么会这样，不这样又会怎样......这类孩子以后会特别擅长说话，但也特别考验家长的耐心，我身边有个朋友因此被孩子给弄“郁闷”了，开始一大

许多孩子爱活动，家长就怀疑自己的孩子得了多动症，那么儿童多动症的特征有哪些呢? 儿童多动症又称脑功能轻微失调，是一种较常见的儿童行为异常问题。据国外报道，其患 病率为5%～10%，男孩多于女孩。 儿童多动症的特征： (1) 活动过多，缺乏自我控制能 力。 (2) 异乎寻常的注意力不集中、不稳定。无抵御环境干扰的意志力量。 (3) 情绪不 稳，多冲动行为，做事不考虑后果，任性而行。 (4) 行为不良，好打架斗殴，爱发脾气 ，横行霸道，不服管

多动症是现在儿童中比较常见的一种病，但是很多家长又常常会忽视这种疾病，给孩子造 成很大的伤害。多动症的表现为注意力不集中，上课不能专心听讲，易受环境的干扰而分 心。这些症状会影响到孩子生活中的很多地方，甚至影响到孩子以后的婚姻、就业等等。 总结国内外治疗多动症的经验，概括出一下三点：自我疗法、饮食疗法、家庭护理。 多动症是注意缺陷与多动障碍 (Attention deficit and hyperactivity disorder， ADHD)的俗称，指发生于儿童时期，

一般来说，好动的宝宝在宁静的环境下会受到感染而行为有所安分，当做自己喜欢的事时 便会安静下来，而患有多动症的孩子在宁静的环境下也肆无忌惮。那么，多动症有哪些表 现呢？ · 注意力分散 1.无法聚精会神，当别人同他讲话时，往往表现出心不在焉的样子。另外，有插话、打断 他人讲话的坏毛病。 2.在做作业、玩游戏或其他活动中，无法专心致志投入其中，经不细心常马虎大意，犯些 小错误，还在活动中扰乱、妨碍其他孩子。 3.往往无法

知情 家长要知道孩子的多动症是一种疾病，他之所以在学校出现各种行为问题，并不是孩子的 调皮捣蛋，也不是故意于老师对抗。孩子患了多动症，也不要觉得羞耻，向老师讲明疾病 的性质和问题所在，取得老师的理解和帮助。让孩子知道多动症是可以治疗的，自己的缺 点是可以改正的，不应该自卑、羞愧、更不应该破罐子破摔。 以身作则 对诸如家长的做事三心二意、不遵守社会准则等不为社会所接受的行为，家长自己要意识 到它对孩子的危害

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普 遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表 现为注意力不易集中注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均 难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。那么多动症的症状表现是什么？又该如 何去治疗？ 多动症儿童最常见的麻烦是行为冲动，干扰别的孩子所引起的纠纷。患儿可能在并非

近日，杭州某小学三年级学生小娟的成绩总是稳稳地处于全班中下水平，所以这名家长曾一度怀疑她的智商。。便带了女儿去往杭州某医院的学习困难咨询门诊：最终结果是孩子脑子没病！只是患有“多动症” 孩子学习成绩不好？可能是多动症惹的祸！ 医生解释：多动症可分为三种类似： 一、注意缺陷型 第一种看起来虽不吵不闹，但其注意力却没集中在该做的事情上，脑子其实在神游，如此隐匿的多动不容易发现。 二、多动冲动型 三、前两者的混

（一）好动贪玩的孩子有兴趣爱好，但遇到自己喜欢的事物，就注意力很集中的。但是具 有多动症倾向的儿童几乎没有兴趣爱好，无论对待任何事情几乎不能注意力集中，坐不住 ，静不下来。最简单的方法判断，一般的孩子都是喜欢看动画片 玩游戏，平时很贪玩的 孩子，一看见自己喜欢的动画片，就认认真真的观看，大人在旁边干扰他，他还讨厌你， 完全的沉入欣赏动画片之中。这说明孩子不是多动症，因为多动症的孩子几乎无法认真做 任何事情

你会觉得孩子很难注意力集中？冲动？好动？一般患有注意缺陷多动障碍的孩子都很烦躁，容易分心。不管是听老师的话或者让做某件事，都很难专注完成。 一：很活跃，无法安静坐一会或者玩一会。这类的孩子即使是在室内，他也能随时跑来跑去，爬上爬下，而当他坐下来时，他会烦躁不安，动来动去。或者他很多话，就是很难安静的玩一会。

“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含 人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、 核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典 型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高：小米中含亮氨酸比较多；各种坚果 类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健 体作用

孕妇在怀孕期间对各类营养的需求是非常旺盛的，而藜麦的全营养特性和高含量正好可以为孕妇提供足够的营养。 1、藜麦特有的高膳食纤维和低糖特性，可以帮助孕妇减少孕期易发生的便秘症状和患糖尿病的几率。在胎儿的整个生长过程中，需要更多的优质蛋白质供给。藜麦蛋白质含量高达16%-22%，并且是优质的完全蛋白质。 2、藜麦含有人体必需的9种氨基酸。其中含铁量极高，可以避免孕妇在怀孕期间出现心慌气短、头晕乏力导致胎儿宫内缺氧，生

八种配料： 大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。 做法： 1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。 2、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。 照上面说的好好做，包您女友喜欢。 店铺搜素：天骧农庄

准备好材料，八宝粥最少有8样材料，这里准备有绿豆，红豆（或者赤小豆)，黑豆，玉米 碎，西米，花生米，糯米，小米。八宝粥目前市面上的品牌内容也各是不同，可以根据自 己的喜好进行调整，最好不要少于八样材料，每种不同颜色的豆子或者粗粮米类都需要， 最好用糯米，比粘米要粘稠，做出来的效果口感更好。 材料泡好后，放入高压锅，或者放入瓷锅内，如果是高压锅，开火后大火等高压锅发出声 音后大火继续炖7,8分钟，再改小火大概5分

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降 低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好 的降糖、减肥的功效。另外，裸燕麦米粥方组成：裸燕麦米100克，不用加其他辅料，即 可做出香糯的燕麦粥。味道比大米粥还要好。 店铺搜索：天骧农庄

黎麦是一种非常具有营养价值的食材，热量低且富含各种维生素，用黎麦和糯米做的烧卖 比传统烧卖更多营养，是早餐的不错食物。 将糯米浸泡5小时后和黎麦混合蒸熟。 将肉糜等各种辅料炒熟后和米饭混和，拌入调味料，用开水烫面，擀成圆皮，包入馅料， 中间插入虾仁，入开水锅蒸熟即成。 店铺搜索：天骧农庄

1 拒绝 超重胎儿 吃多少，怎么吃，一直是孕妈妈的孕期难题，吃的多，怕胎儿过重，造成宝宝超重，和生 产困难；吃的少，又怕孕妈妈和宝宝营养不良。多吃藜麦，能避免产生超大过重胎儿，从 而降低剖腹产的几率。而对于血糖高的“糖妈妈”来说，低升糖而营养全面的藜麦，就更 加有重要意义。值得一提得是，多食用藜麦，还可以产后帮助妈妈们尽快恢复身材，尤其 哺乳期无法节食，达到健康减肥的目的。 2 叶酸的供给站 叶酸，也被称为维生素

星期一 早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米 星期二 早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁 星期三 早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜 星期四 早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝 星期五 早餐:小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜 星期六 早餐:大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆 星期日 早餐:麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁 店铺搜索：天骧农庄

　早餐营养搭配 　　1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它 们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。 　　2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特 点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深 黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，

杂粮粥 食材：黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g 做法：1)所有食材放入碗里，淘洗干净。2)倒入电压力锅的内胆。 3)将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。 4)按“营养饭”按键到“煮粥”，第二天早上直接喝

一、看外形、看去皮干净程度、看包装 优质藜麦颗粒均匀，质地饱满，色泽光鲜，完整度好，碎粒少，每一颗藜麦籽粒都应该呈 药片形状，中间鼓起的周边围绕着一圈白色的胚芽。 二、闻味道 藜麦虽然算是粮食，其实按照植物属性，它应该归为坚果一类。优质藜麦闻起来应该有淡 淡的青草芳香，而有蒿草味道或者其他杂草味道的藜麦则是品质较差的。 优质藜麦煮熟后也有青草芳香，汤色较清；质量较差的藜麦煮熟后汤色发混，口感发苦。 质量差

需要注意的是，由于过多加工会损失藜麦珍贵的营养，为了保全更多营养，成品藜麦尽量减少加工工序。藜麦易熟口感好，可以和任何食材搭配。 单独食用。煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。焖饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。为使其香味更浓，可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟，烘烤的过程中要不断地搅动使它受热均匀以免烤焦。如果蒸制，需要提前浸泡几个小时，藜麦是

藜麦的常规食用方法法，藜麦山药粥： 藜麦半杯 ，大米半杯，山药1根， 枸杞50克左右， 食盐少许调味， 水4大碗。 1.藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。 2.山药去皮，切短成断，浸入清水，以防氧化变色。 3.粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。 4.加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20-30分钟。 5.最后调入精盐即成。 店铺搜索：天骧农庄

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖 和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。 大枣山药粥：盛夏时节人体消耗比较大，入秋需要收敛补益，大枣补气血，山药健脾胃， 两者搭配，能有效调和机体，常食强身健体，男女老少皆宜 冰糖银耳汤：秋天干燥，饮食方面要注

益生菌对身体健康的作用很大，可以预防和改善腹泻、便秘；能够缓解乳糖不耐症状；能够提高人体免疫力；降低胆固醇、心血管病和肥胖等等。既然益生菌有这大好处，为什么吃了不少牌子的益生菌确没什么作用呢？这是由于益生菌的特性决定的，益生菌怕高温，服用时水温不高于37度才能存活，进入胃里，胃酸浓度的高低决定了益生菌存活数量的多少。最终进入到肠道内的益生菌可能已经非常少了。选择益生菌要有包埋技术的5克300亿益生菌，才能

　　相信广大的新生代宝妈在照顾孩子的时候，都充分的体验了宝宝成长过程当中所带来的经历吧!面对这

夏天常常呼朋唤友去夜市大吃大喝，吃了不少咸香味辣的烧烤，喝了不少冰冻啤酒，过瘾之后往往肠胃就

只需每天早晚各服用维生素B1二粒，若每天晚上再补充水苏糖3-5克则更好。若便秘严重，可用低聚果糖代替