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1一直体重不过百,去年入职后作息不规律,暴饮暴食,体重秤一直放角落吃灰 被多年不见的朋友调侃,才渐渐发现身体臃肿,衣服穿的不好看,今天上称才发现自己已经115斤 开始下定决心减肥 第一阶段先液断四天
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2每晚睡前称重~
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16减肥方法:液断!
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0明天5月24日开始先纯断食三天,只喝水!
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9不知不觉地胖成了140斤,自己心里知道长胖了,抵触上秤。直到今天早上看见70.0。真的不能一拖再拖了。能不能坚持一次,别再半途而废。
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1783.29第一天 57.3 快走一小时,喝了很多绿茶(白水实在喝不下去),不停的上厕所
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38持续小半年的爆饮爆食让之前减掉的并维持3年的肉肉又回来了,不想让自己再这样下去了,爆饮爆食的后果已经对身份反噬了,要戒爆饮爆食为了健康。 也不想让家庭成员之间的隐形矛盾影响自己的情绪,很多事情自己无法言说,目我牺牲也无法唤醒装瞎且心安理得之人,也不要去妒忌它们,人各有命,不去想不要理睬,各自安好吧! 先做第一阶段:①戒掉爆饮爆食 ②戒掉妒忌心 ③不把负面情绪带到家人面前, 请微笑面对她们 ④恢复运动
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436长大这么多年,各种减肥无数次,总结下来什么轻断食减肥法都是扯犊子,唯有断食才是减轻体重最有效的方法。不接受反驳。 本人断食+运动。
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66对于体重的不满甚至让我产生了自我厌恶,一定要瘦下去 变成我理想的人 大大方方去见我喜欢的人
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33是要改变自己了
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80好多年前断食瘦到了95斤,后来又吃吃喝喝胖了,现在120斤,不穿鞋身高162cm。今天开始打卡减肥!希望加油!
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28今天液断,准备了一杯喝咖啡,一杯益生菌,一瓶胡萝卜符合果蔬汁,喝完就白开水。
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0水煮白萝卜。10天,冲一波。目标8-10斤。
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15.21一6.1 初始体重160斤 西红柿断每天吃5.6个小西红柿!
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192争取一个月拿下!
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70突然发现我丧失减肥意志了,以前胖了些好歹能动不动减掉15 20斤维持健康体重,今年每天都想130斤有点太胖了,每天开始节食或断食,每天都没做到,毅力怎么这么差了啊 按照道理我这么胖应该不敢出门见人才对,130斤怎么还可以只穿吊带出门呢,也没人给我让座怀疑我是个孕妇打击我一下,会知道自己胖但好像也不影响什么,除了拍照的时候,衣服都可以穿上,整个人待在了舒适圈 又惶恐自己这个心理,会不会渐渐变成2 300斤的超级大胖子,然后
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8冲
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